ダイエット20日目❤️
プルトサプリ💊20日目✨
スリムビューティーホワイト💊5日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回ずつ✨(1日100回を目安に)
朝の体重❤️48.6㎏✨
半身浴を断念して
夜の体重❤️49㎏✨
今日はお友達とお出掛けしてきました✨
ウェディング小物(造花)を探しに✨
浅草橋へ❤️
朝ご飯✨AM11:30
豆乳400cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉スプーン4杯✨
お昼ご飯✨PM1:30
(外食✨コメダ珈琲店)
アイスコーヒー(お砂糖とミルク入り)1杯✨
鳥の唐揚げ5つ✨
夜✨PM6:00〜7:30
(カフェにて)
アイスココアフロート✨
夜✨PM9:30
ヤクルト1本✨
飲むヨーグルト350ml✨
他、飲んだ物❤️
炭酸水1ℓ✨＋お水1ℓ✨
21:30頃、帰ってきたら、
唐揚げがきいたのか、お腹に違和感💦
いきなり揚げ物食べたからかなぁ💦（；＿；）
朝ご飯後✨
スリムビューティーホワイト2粒💊
唐揚げを食べる30分前には✨
スルスル酵素3粒💊
夜✨プルトサプリ2粒💊
寝る前✨スルスル酵素3粒✨
食間✨防風通聖散料(顆粒)を1袋ずつ✨
(合計✨2袋)
帰ってきて、ヤクルトと飲むヨーグルトを飲んだら急激な眠気💦
旦那が帰ってくるまで3時間半程💦ソファーで寝てしまった💦
半身浴は断念し💦
夜、体重を計ったら49㎏✨
引き続き、ダイエット✨頑張ります❤️