ダイエット37日目❤️
プルトサプリ💊37日目✨
スリムビューティーホワイト💊22日目✨
今日の寝起き、お風呂上がりの夜に✨
スクワットを50回と300回❤️
(合計、350回✨)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️47.0㎏✨
半身浴30分後の
夜の体重❤️48.8㎏✨
今日は沢山✨沢山食べた日❤️( ；´Д｀)
朝ご飯✨9:30
豆乳200cc
ガム2粒✨
お昼ご飯①✨11:30
辛口チキン(ファミチキの様な揚げ物)✨
ガゼリ菌の飲むヨーグルト1本✨
お昼ご飯②✨14:00
(中華料理屋さんにて✨)
ビール1口✨紹興酒1口✨
麻婆豆腐、ご飯、スープ、餃子3つ、
油淋鶏1切れ、五目やきそば1口✨
間食✨17:00
チョコチップクッキー1枚✨
モスシェイク2口✨
ガム2粒✨
間食✨19:00
義母さんの手作りスイートポテト2つ✨
(藍屋にて✨)
豆腐サラダ1/2、ご飯、海苔のお味噌汁、お新香、茶碗蒸し1/2、マグロのお刺身3切れ、鱈の焼き物✨
飲んだ物✨
炭酸水 1ℓ✨
白湯1ℓ✨
ブラックコーヒー 350cc✨
なかったことにシリーズの緑茶500ml✨
特保の緑茶500ml✨
特保のジャスミン茶500ml✨
〜今日のサプリ💊〜
朝ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
お昼ご飯①前✨お昼ご飯②前✨夜ご飯前✨
スルスル酵素💊3錠✨3錠✨3錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊3錠✨3錠✨3錠✨
夜✨お風呂前✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎48.8㎏
(−4.9㎏✨)
まずは✨今日は旦那のお仕事先のイベントへ✨
沢山、沢山、ご飯を食べた日でした(´Д` )❤️
終わってから旦那のご実家へ✨
結婚式の映像に使う、赤ちゃんからのお写真をお借りしに行きました❤️
義母上の手作りスイートポテト✨
美味しかったです♪( ´▽｀)
朝の体重✨47.0㎏➡︎夜の体重✨48.8㎏✨
わーお。( ´ ▽ ` )
1日で私、1.8㎏も増えるんだ！！
ふむふむ！沢山、美味しい物を食べると、身体には負担だらけなんですね✨
でも、仲良い皆さんで食べるご飯は本当に美味しかった❤️ご馳走様でした❤️
お風呂上がりの夜に✨
300回のスクワット❤️❤️❤️
いつもは、こんなにやりませんが✨
沢山、食べたので✨( ´ ▽ ` )ﾉ
汗がダラダラ✨
うん。足がお亡くなりになりました❤️笑(*^^*)
明日、明後日は✨
ミネラル酵素グリーンスムージーや、
青汁、豆乳などで調整します❤️
夕方からエステの予約をしてます✨！
(いきなり体重が増えて、驚かれる事、間違いない！(￣Д￣)ﾉ)
生理まであと2日の予定✨✨✨
それにしても義母さん、
今日、体調悪そうだったな…
70歳ですが病院にかかってます（ ｉ _ ｉ ）
体調悪い日もよくあるみたい…
無理させちゃったかな。
体調、良くなると良いな…❤️（；＿；）
今日も皆様、1日、
お疲れ様でした✨