朝の体重は、51.3㎏✨
夜の体重は、52.4㎏（；＿；）
今日の食べた物✨
お昼✨豆乳＋ミネラル酵素スムージー、バナナ✨
pm4:00〜(ビールのフェスタへ)
✨ビール、コップ半分くらい
✨レモンスカッシュ500ml
✨ウィンナー
✨ソフトクリーム
✨キャラメルポップコーン
✨茹で牡蠣1つ
✨ピザ1枚
✨ジンギスカン、唐揚げ、2つずつ
✨アップルジュース
✨オレンジジュース
食べ過ぎで確実に体重は増えていきますね。
プルト(pult)サプリだけでは、痩せやすい腸内環境にしたとしても、摂取カロリーが大幅に増えると簡単に体重は増えていきます。