こんにちは!

ゆきのです

 

 

 

 

昨日は、初めての、

じぶんLaboの勉強会でした!

 

お二人の方が参加してくださり、めっちゃ嬉しい!

(実は、12月、1月は告知がしょぼくて流れました!

( ・ᴗ・̥̥̥ ))


やっと、私のやりたかったことを

スタートできた感じです!


こうやって少しずつ、

私のインスピレーションが現実化していくんだなぁ。

と、既に理想の状態にいる未来の私から、

今を過去として眺めるような感覚で感じておりました。。。


上手くいかない時も、上手くいく時もある!

このプロセスを感じ味わえるかどうか?


これからの歩みも、一歩一歩を感じていきます☆







今日はまず、

それぞれの近況や感じていることをお話しいただいて、

そこからのシンクロで生まれてくる、

今のお二人にぴったりなワークなどを行なっていきましたよ〜♡

 



参加者さんからは

・今自己受容をしなきゃと思ってる。

・子育てで、罪悪感を持ってしまったりしてて、

   どっちを選んでも、これで良しって思えない。

・自分を責めずにいられるようになりたい。

・外からの情報や意見に惑わされがち。

などなどの近況報告が飛び出し・・・

 



そんなお話から、

今月のテーマの

「インスピレーションを具現化するための3つの基礎」

を軸にしての、

これらのお悩みに対してのお話等もさせていただきました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

 

 

 

特に、

インスピレーションを具現化するための3つの基礎のうちの

2つ目の項目でもある「理解する」=フィルターの部分。

 

ここに、制限や思い込みや前提といった、

フィルターを曇らせ、屈折させるものがあるから

インスピレーションが具現化したものである

目の前にある現実が変な形になってる。(思ってたんと違う状態)

 

「自分のフィルターにはどんなものが隠れてるのかな?」と、

具体的に探っていく、ということがこれからまずはやったらいいこと。

これは、自己受容に取り組む上でもめっちゃ必要!

 

 

というような話。とかですね。していきました♡

 

 

そして、

理想通りっていいこと?

理想ってそもそも何?

どこからきたもの?

成長って?

成長=上に行くようなイメージ?

上に行くことがいい?

そもそも上下なのかな?


などなど、

当たり前を疑うエクササイズも。

 

ちょっと、頭の中、掻き混ぜられたかな?ww

 

 

 

ワークは、

「自分にとっての生きる喜び、豊かさを感じるもの、満たされた気持ちになるものって何ですか?」

ということで、ちょっと時間取って書き出してみました!

 

5分くらいで、私も含め、3人とも11個〜12個くらい書き出せました♡

 



一瞬一瞬インスピレーションが来てて、

一瞬一瞬が選択の瞬間。

 



その選択によって、具現化するもの(現実)が変わるんだから、

このリストにある自分にとっての喜びに結びつくかどうか?

ということを基準に物事を選択していけば、

常に大丈夫ですよー、

常に満たされていきますよーって

ことです。

うん、本当にシンプルなこと。


あとからもうちょっと時間をかけて、自分の喜びリスト、

しっかり作ったらいいですね!

 



このワークの参考文献は


堀内さんのシンクロマネーの法則からのワークでした!

 


私は付箋に自分にとっての富を書き出し、優先順位に並べています。





そして、また時間が経てば、見直しもして・・・

常に自分にとっての最優先富を優先できるようにしてますよ♡




 

そして、早速ご感想もいただきました・・・♡

許可いただいたので、掲載させていただきます!



 

 ご自身の心が軽くなって、

周りの人にまでその良い影響があったということですね!

ステキな変化✩早速!


今日はもう1人の先輩ママの参加者さんからも、

経験談交えたナイスアドバイスもいただけたので、

さらにホッコリと緩めたのではないでしょうか♡


こういうやり取りが生まれるのも、

グループ開催のメリットですね!


勉強会なのでね!

私も含めてみんな横並びで学んでいくスタイルにしたいと思ってるので、

それが叶った形で私も嬉しいです♡


凝り固まった考えや思いは自分だけで抱えず、

こうやって話してしまえば結構それだけで楽になることもありますね!


私自身が抱え込むタイプなのでよく分かります・・・


だから、私の話もたまにポロポロ、

話させてくださいねꉂ(ˊᗜˋ*)


また一緒に、自分にとっての心地良さを目指して自分の研究、深めていきましょーね!






次回は、2月10日開催です。

興味がある方はウェルカム〜


 

 


 

こり固まった思い込み、

モミモミしちゃうよ♡

 

 

 

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ゆきのです

 

 

 

今日は前の記事の続きです!

 

身につけてきた制限やブロック、謎のマイルール、

常識やあるいは心の傷やトラウマなどによって、

キャッチしたインスピレーションを

そのまま受け取れず、変に解釈したり、

行動まで移すことができなかったりする。

 

だから、人生が、現実が

「思ってたんと違う・・・」ってなる。

 

ということで、

これらの制限や思い込みなどを取り除き、

フラットな状態になっていけばいい!

 

というところまでわかりましたね。

 『インスピレーション力®を高めるには??前編』こんばんは!ゆきのです今日は夜になってしまいました!  インスピレーションを具現化する力のことを、LDM(ライフデザインメソッド)ではインスピレーション力®と…リンクameblo.jp


 


 

じゃあ、具体的に何したらいい?


私が初めにお勧めしているのは、

ノートを書くことです!

 

自分の感情が大きく揺れ動いたときに、

しっかり自分の心や体の反応を観察していくのにノートを使います。

 

具体的にはまず、

〇起きた出来事

〇その結果、自分に起こった反応(感情や感覚)

を書き出してみます。

 

そして、

〇起きた出来事として書いたもののうち、事実と思い込みの部分に分ける。

〇そして、その思い込みの部分に対して、「どうしてそう思うの?」と自分に投げかけ、理由を探っていく。

 

簡単に言うと、ノートでの内観です。

 

参考文献

(私のノートは、藤本さきこさんのやり方を参考にしています!)

 

まずはやってみることをお勧めしますが、

 

実はこれも慣れるまで大変だったり、

やってみたけどできなかった、

よくわからない、すぐ止まっちゃって掘り進められない、

という方がとっても多い!!

 

得意不得意、ってのもあると思います。

(初めからサラッとできちゃう人もいます!)

 

他に、難しい理由も諸々あります。


やっぱり、慣れてないと初めは難しいし、

根気も要ります・・・


でも、ノートでの内観は必須だと感じます!


(じぶんLaboの勉強会で学べますのでwellcomeです。)



 

もう一つ取り組むべきことは、自己受容です。


自己受容とは、

自分をあるがまま受け容れること、です。

自己否定の反対。


自分のやることなすこと、ケチつけたり、

こんなんじゃまだまだ、と批判したり、

私なんかダメダメだし、とか、

あの人みたいにもっとできるようにならなきゃ!とか、

他人と比べて自分を下に見たり

していませんか?


その自己否定、百害あって一利なしの

自分を傷つける行為でしかないので、

すぐやめましょうね!


これは思考の悪い癖なので、

やめようと思ってすぐ辞められるものじゃないかもしれません。


でも、自己否定はやめよう!と決めるところから

始まります。

だから、今すぐ、自己否定はやめると決めてくださいね!

 

そして、
 

あるがままの自分でいい、

このまま生きていていい、

この私だからいいんだ、

生かされてる、

という感覚になってくると、

私は自然体でいてOKなんだ、ということがわかってきます・・・



そうすると、

どんな自分でも大丈夫、という安心感に包まれ、


心も身体もオーラも

緊張感がほぐれ、リラックスしてきますよ・・・♡


リラックスしている状態というのは、

素直にインスピレーションを受け取れる状態でもあるんですよ☆

 


自己受容はインスピレーションを受け取るために必要、というよりは、

人生全般においても何をするにも、超基本の必須事項になるので

必要だなと思ったタイミングで取り組まれると良いと思います。





そのための《じぶんLabo》


どちらも自分でやるのはちょっと難しいかも・・・

って感じるかと思います。

 
誰か一緒に取り組める仲間がいないかな…
わかる人に教えてもらいたいな…
気軽に質問したいな…
 

そのために、じぶんLaboがあります!

一緒にこれらのこと、少しずつ学んでいきませんか??

 

 

興味ある方は、下にある募集を見てね!!

 

思いのままに♡

 


 

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こんばんは!

ゆきのです

今日は夜になってしまいました!

 

 


インスピレーションを具現化する力のことを、

LDM(ライフデザインメソッド)では

インスピレーション力®と呼びます。

なので今日から、

インスピレーション力®、という言葉を使って

書いていきますね!


 

人生が望み通りになっていかない理由


今、目の前の現実が、

本当の自分の願っている人生ではない!

と感じる場合、

それは、

インスピレーションをキャッチする力、

理解する力、実践する力のどれかが

うまくいっていない、

ということをお伝えしました。


→こちらの記事『インスピレーションを具現化するための3つの柱』おはようございます!ゆきのです   今日は昨日の続きで、自分が本当に求めている人生を送るために超重要なあることについて書いていきます〜!(昨日の記事はこちら)…リンクameblo.jp




ではなんでそんなことが起こるのでしょう?



それは、

私たちは生まれてから大人になっていくまでに、

親や学校や友人や社会などから

ありとあらゆる価値観や判断基準などを

植え付けられていく、という

避けられない過程があるからなんです。


私たちは、産まれたばかりの赤ちゃんの時には

純粋無垢で無敵な存在でした。


何の思い込みも持たず、

ルールや常識も知らない状態。

それでいて、

欲しいもの(大体はおっぱいやミルクや心地良さ)を

必ず手に入れる!!

という願いを叶える力の強さ!!


それはつまりインスピレーションを完璧に受け取り

願い通りに具現化していくことができる状態

でもあった、ということです。


ここで、心のことを少し学んだ方なら、
ほら、やっぱり母親ブロックのせいだ!とか、
インナーチャイルドだ!とか、
思い浮かんできたりして、
こう思うんじゃないかな?と思います。

ずっとピュアで居られたら良かったのに…


赤ちゃんのピュアな状態のまま、

何の価値観も思い込みも持たされることなく

成長できたら良かったのに…


そうですね。


そう思うかもしれませんが・・・


でも、残念ながら、

人はそんな風に成長していくことはできません。


誰とも接触せず、

お世話をしてもらわず成長していくことなんて、

人の赤ちゃん、子供には無理だからです。


必ず、親やその代わりの人と触れ合って、

関わって育っていかなければならないからです。


でももし、

仮に何も植え付けられず成長したとしたら??




そんな人はまず社会で生きていけない、

ってのは想像できますよね。。。


何のルールも常識も知らない、

価値観も基準も持ってない、

何もわからない状態なのですから。


育ちながら学んでいく中で、

たくさんの制限やブロックと呼ばれるようなものを

身につけていくことは、

必ず起こってしまうし、必要なことでもあるのです。




じゃあ、どうしたらいい?

というわけで、

必然的に身につけてきた制限やブロック、

常識、謎のマイルール、

あるいは心の傷やトラウマなどによって、

大人になった今、私たちの多くは、

キャッチしたインスピレーションを

そのまま受け取れず、変に解釈したり、

行動まで移すことができなかったりする訳なんですね。(インスピレーション力®が低い状態。)


ということは、

これらの制限やブロック等を取り除き、

フラットな状態になっていけばいい!


うん、そうなんです!!


じゃあ、ブロック解除だ!

設定を変えたらいいんだ!

わーいわーい!

となると思いますが、


が、

これがなかなか簡単なことではないんですよね〜



゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+



まぁ、ひと言で言うと、

簡単じゃないので、私がお手伝いしてますって話なんですけど、


長くなるので、後編へ続く!笑笑

 


また明日も

ステキな一日になりますように!



最近連続でお伝えしている、

インスピレーションを具現化する力について。


いいねを沢山頂いてとても嬉しいです!

(これまでにない反応♡)

興味のある方が多いのかなー、と

想像してワクワクしています!


ありがとうございます!


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ゆきのです

 

 

 

今日は昨日の続きで、

自分が本当に求めている人生を送るために

超重要なあることについて書いていきます〜!

昨日の記事はこちら

 

 

 

全てのものは、インスピレーションから生まれてる!

いきなり答えになりますが、

自分が本当に求めている人生を送るために超重要なあること、とは!!


インスピレーション!

そして、

インスピレーションを具現化する力!なんです。

 

自覚していないかもしれませんが、

私たちは、自分のインスピレーションというものに従って日々、生きています。

 

「インスピレーションって、たまにくる直感のようなものでしょ?」

「特別な人が受け取れる啓示みたいなもの?」

と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

実は、どんな人にも、常に、インスピレーションというものは来ています。


 小さな事では、「あ、コーヒー飲みたいな」「あ、あのカフェに行きたいな」とか。

お仕事中も、「こうした方が良い結果になる気がする」とか、「それはやんない方がいい…」とか。


あ、インスピレーションがきた!と気づく時もあれば、

無意識でキャッチしていて自然に動いてしまってる時もあると思います。


が、どちらにしても、

私たちは常に、細かいものから大きなものまで、

自分の中心からくるインスピレーションというものを

キャッチして、理解して、実践・行動した結果、

目の前の現実を創り上げているんです。

 

 

現実はインスピレーションが具現化したもの

 

つまり、あなたの目の前にある現実は、

あなたのインスピレーションを具現化したもの、そのものなんです!

 

インスピレーションは、あなたの内側の中心、

魂といった領域からやってくるもので、

常にあなたのことを、目指す方向へ、良い方向へと導いてくれるものです。

 

しかしですね、


あれ?

「でも、現実は望んでる通りになってないよ?」

「目指しているところへ全然行ってないよ?」

 

という方も多いのではないでしょうか。。。

 

自分のことを常に良い方向へ、目指す方向へと、

導いてくれているインスピレーションに従って

行動しているはずなのに、

現実がうまく行ってないってどういうこと??

 

それは…

インスピレーションを

1.キャッチして、

2.理解して、

3.実践・行動する、という

3つのうちのどこかの状態がスムーズにいっていないということなんです。。。

 

 

 

インスピレーションを具現化まで導く3つの柱


この

1、インスピレーションを信頼してキャッチする力

2、インスピレーションを正しく理解する力

3、理解したインスピレーションを実行・実践に移す力

が、

インスピレーションを具現化するための3つの柱なんですね。

 

 

この3つの柱は、

「これからしっかり身につけていきましょう!」っていうよりは、

実は、皆さんもう既にちゃんと持っているもので、

無意識でちゃんと働かせているんですよ〜!

 

 

でも!

上に書いたように、

その目の前の現実が望み通りになってない!ってことは・・・

3つのうちどれかの働きが小さかったり、滞ってたり、

問題ありな状態、うまくいってない状態、なんですねー。

 

例えば、

✧インスピレーションをキャッチする力が弱かった場合は、

インスピレーションが来ててもスルーしたり気づかなかったり・・・

 

✧インスピレーションを理解する力が弱い、または

思い込みや制限がある場合には

せっかく受け取ったインスピレーションをおかしな意味で解釈してしまったり、

自分の都合の良い意味にねじ曲げてしまったり、と、

せっかくの純粋なインスピレーションが

中心からずれ、そうじゃないんだけどなーって方向に向かっていってしまったりします。

 

✧インスピレーションを実行・実践する力が弱ければ、

具現化されたものもやはり小さなりますし、

望むような変化も起きにくいでしょう。

 


大事なのは3つのバランス

一番良いのは、この3つの力が、

バランス良く、しっかりと発揮されている状態です。

 

この3つがしっかりできてくると、

インスピレーションに従ってスムーズに行動まで起こせるようになり、

人生が思い通りに進んでいく感じや、

今の状況をしっかり把握しながら居られるようになったり、

自分が自分の人生をしっかりと選び、創り、歩めている

という感覚を得られたり、と、

人生のしっくり度が変わってきますよ!

 


゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+



今日は、

インスピレーションを具現化するために必要な

3つのことについて書いてみました!

 

これからも、インスピレーションを具現化することについて書いていきますね!


思い通りの人生を創っていくヒントになれば幸いです☆


今日もステキな一日を♬︎♡

  

 

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ゆきのです

 

 

 

今あなたは、自分の中心軸で生きてますか?

今あなたは、自分の中心軸で生きてますか?

自分の本当に望んでいるやりたいことをできてますか?

 

現代って、

多くの制限や枠、ルール、世間的な目、常識、といったもので

本当にやりたいこと、本当に望んでいることが

なかなかできにくい世の中なんだなぁ、

ということを様々な方とお話ししたりセッションする中でひしひしと感じています。

 

というか、

私の本当にやりたいことや望んでいることって何だろう?

と、わからなくなっている人が本当に多いです。

(私もそのうちの1人でした!)

 

それなりに学校も卒業して、

結婚して子供もいて、

あるいは充実した仕事もあって、

世間一般の幸せは、一応手に入れている。

何不自由ない生活ができている。

やりたいこともやったりできている。

 

でもなんだか・・・これでいいのかな?人生、ってふと思う。

 

人生ってこんなもんなのかなー

周りのみんながそうしてきているように、

こうやって、毎日を過ごして、歳をとって、老後、

そしていつか人生も終わる。

人生ってこんな感じか。そうなんだなー

今の延長線上に毎日が積み重ねられ、

まぁ、そこそこ充実した、楽しかった人生、って終わっていくものなんだな。

と、納得してしまいそうになる。

 

それもきっと悪くはないけど、

ちょっと諦めにも似た、そんな寂しい気持ちが入り混じったような、

そんな感覚になる。。。

 

今、こんな人で溢れかえっているようです。

 

 

 

私もそんな1人かも・・・

そういった気持ちや感覚に気づき、

尚且つ、そこにある違和感や不満に気づいてしまった人・・・!

(気づかない人もいる)

 

このブログを読んでて、上に私が書いたような感覚が

「あ〜、わかるー!」って思ったような方は、

気づいてしまった人じゃないかな。

 

 

気づいてしまったら後は、

☆諦めてそのままの人生をより充実させるようにして歩むか、

☆本当の自分が求めている人生って??と探究し実践して創り上げていくか、

のどちらかになると思います。

 

どちらの人生を選んでも、正解も不正解もないです。

その上で、あなたはどちらの人生を選びたいですか?

 

 

 

これも、人類の進化なんだと思います。

これまでは生きるのだけで必死だった時代。

今日の食べ物を得ることや、

雨風を凌ぐことを考えたりすることに

1日をまるまる費やしていた長い長い時代を越え、

今は、生きられるかどうかをほとんど心配しなくても

普通に明日を迎えられる時代。

 

つまり、とても時間が余ってるんですね。

 

だから、自分の魂や意識といった内面に意識を向ける余裕ができた時代、

というか、

内面に意識を向けざるを得ない時代、

とも言えるかもしれません。

 

長い目で見たら、人類の歴史や進化の流れの一部になると思うし、

自然な流れなんだろうな〜と。

 

だから、こういった、

自分の人生って?とかいうことに意識がいく、とか、

ごちゃごちゃ考えてしまう、ということは、

地球や宇宙の流れに乗っている!って事かもしれないですね☆

 

こうやって、自分自身の内面や意識に目を向けることが

我々の世代の使命なのかも。 

 

 

 

自分を知る、に取り組んでみませんか?

 これから、本当に自分が望んでいる人生を送るための個別セッション等もご案内していきます!

 

Facebookのほうで、一緒に「自分を知る」に取り組める場を作りました。

(下記の「じぶんLabo」の欄を見てね!)

 

よかったら参加してみてくださいね♡

 

 ゆきの

 

昨日はラジオでした♡

 

第2第4金曜日の18時~19時

FMぎのわん

「make me happy」

パーソナリティやってます。

FMぎのわんホームページ

↑こちらからYouTubeで

ご視聴頂けます

 
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