こんにちは！
色と星読み・自分読み
きのしたゆきです
この前の更新から早5日も経ってしまったのですね！！
実は、ちょっと体調が優れなかったりしてました・・・
生理で調子が悪くなるなんて、めちゃめちゃ久しぶり。
ラジオ体操のせい？？（←違う）
39歳11ヶ月までは何もなかったのに、
40になったからって、そんなすぐに体調に変化あるなんておかしくない！？
って、1人で「おかしい、おかしい、」言ってました。
でも、本当にどういうことなんでしょう。
脳が40代は色々ある、と思い込んでいるとしか思えない。
こんな思い込みは、ただの思い込み・・・
書き換えよう、などなど、セルフケアもやったりね。
そんな5日間。
あ、ラジオ体操は続いています。
こんな感じで、
その日の画像とともに、インスタにアップしています。
深い意味はなく、なんとなく、インスタがこういうのは気軽にできるなーと思って、です。
ホント、インスタは軽さがいいですよね
良かったら見てみてくださいね
https://www.instagram.com/yukino.no.note
肝心の、ラジオ体操して感じている効果は・・・
正直まだよく分からないけど、
・朝イチでやると、目覚めスッキリする！
・体がほぐれる。
・3分間、頑張ってる感じがいい。
・姿勢が良くなった気がする！
・お腹がへっこんだ気がする！
・体が伸びて気持ちいい。
とかですかね。
姿勢は良くなったと感じますねー
猫背になりやすいし、スマホやタブレットで姿勢も悪くなりがち・・・
一日3分だとしても、体を動かすのと動かさないのとでは
やっぱり大きく違うなーって感じています
5日クリアしたので、三日坊主以上になっています。
やっぱり、気持ちいいから続く
やってみようかなーってうっすら思ってる方、
一度やってみると明日もやろうかなって気になれるので、
まずは一度やってみる、をオススメします
やってみてーーー
それとね、
Facebookでラジオ体操100日チャレンジするよ！と呼びかけたところ、
数名の方が一緒にやりたい！と言ってくださったので、
ゆきこさんと一緒に、
ゆきゆきラジオ体操クラブ、というFacebookのグループも作っちゃいました！
ルールは簡単、
毎日楽しくラジオ体操をする
です。
時間も好きな時でOK。
ラジオ体操したらここに報告してもいいし、しなくてもいい。
仲間のやったよ報告を見て楽しんだり励まされたりするだけでもOK！
そんなゆるーい部活みたいな感じです
今、私とゆきこさんを含めて7人で活動中です
参加してみたい方、ぜひ声かけてくださいね〜
【100日ブログの会5期ー21日目】
ヘリオセントリック星読み
アクセスバーズ
11月27日以降のご予約を受付中です
※基本的に、10時、11時、12時、22時スタートでセッション可能です🌟
※土日は時間相談で対応できる日もありますので、
お問い合わせください。
受容のススメ第2期
おかげさまで
満席となりました！
楽しく開催中です
第3期の開催はまたお知らせいたします
本当の自分の中から出てきたことは
世界を良くする
自分らしさに目覚める自己受容
本当の自分を知る星読み
を通して
「自分らしく生きる」を極め、
自分を信じ、
本来のあなたのチカラを発揮して生きませんか
ヘリオセントリックの星読み
自分とつながれる島、
沖縄よりお届けしています
アクセスバーズのお申し込み、各種お問い合わせは
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