サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンまで1週間となりました。
いよいよです。
ようやくモチベーションが高まってきました。
今日は、サロマ持ち物リストをまとめました。
例年３０ｋｍくらいから、胃が疲れてくると食べ物を受け付けなくなります。
気温が高いとこの症状が早くから現れ苦しめられます。
昨年は気温が低かったのでなんとか持ちこたえることができましたが、
やはり４０ｋｍくらいから胃が痛くなりました。
６０ｋｍ過ぎでピークを迎えましたが、ガスター１０を飲むとじわじわと
効いてきて最後まで持ちこたえました。
本当に胃薬が効いたのかどうか定かではありませんが、お守り代わりに
今年も持参します。
洞爺湖マラソンで失敗したshotzなどの即効性エネルギーサプリは使いません。
洞爺では補給した後、急に血糖値が上がった気がして気分が悪くなりました。
何より美味しくないのがいけません。
（薬、サプリメント）
・ガスター１０、新キャベ２コーワ
・塩熱サプリ～汗で脱水症状におちいるとミネラルが不足するため
・アミノバイタルプロ、アミノバイタルパーフェクトエネルギー
・VARM
・スポーツ羊羹
（その他）
・絆創膏
・日焼け止め
・ワセリン
・携帯ポンチョ
・シューズ WAVE AERO14、サブはゲルカヤノ19
・ザムスト アームスリーブ
・帽子
・サングラス
・ロングTシャツ
・CW-Xロングタイツ
・i-Pod
気になる天気予報は、北見、網走地方で曇り時々晴れ最高20度、最低13度。
20度でも晴れて日差しが強いと体感気温は30度くらいに感じます。
曇ってくれるとちょうど良いのですが。