今年のサロマ完走へ向けて、これまではほぼ順調にトレーニングをこなしてきました。
１月 ２０３ｋｍ
２月 ２３３ｋｍ
３月 ３０１ｋｍ
４月 ３１０ｋｍ
５月は３５０ｋｍを目標にしていました。
この調子でいけば３年ぶりの完走もなんとかなるかなと思っていました。
そして今日、平日の休みで毎年恒例の小樽RUN４０ｋｍを予定していましたが、
朝起きて、さあ出発という時になって、突然腰痛に見舞われました。
６日の勤務で立ちっぱなし状態が続いた時から腰に違和感を感じていましたが、
ついに痛みが出てきてしまいました。
５年前の椎間板ヘルニアの痛みに近い感じです。
トレーニング量を徐々に増やしてきたつもりですが、オーバーユースだったのかも
しれませんね。
知らず内に疲れが蓄積していたところに、悪い姿勢で作業を続けたことが重なり
腸腰筋か腰方形筋に歪が生じたのでしょう。
脚に痺れなどは出ていないので、単なる筋肉の筋違い程度なら良いのですが。
急きょ、小樽RUNは取りやめ休養に専念することにしました。
まあ、少し休みなさいということでしょう。
走り込み時期に腰痛再発とはとっても厳しい状態ですが、あせっても仕方ありません。
今週、日曜日の洞爺湖マラソンまでには回復することを祈るばかりです。
サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンまで、あと４７日。