2014北海道マラソン　完走！

2014北海道マラソン　完走記

2014年8月31日（日）
スタート時　天候快晴、気温22.3度、湿度54%％
フルマラソン　エントリー１万4205人　出場1万2922人　完走10199人　完走率78.9％

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スタート地点

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ランナーでごった返す駅前通

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札幌駅方面８時１０分過ぎ　Cブロックのランナーは既に並んでいた


いや～今年も暑かったわぁ。
日中の最高気温は27度でした。
朝から容赦ない強い日差しが照り続け、雲一つない快晴に恵まれてしまいました。

ゼッケン9千番台の再後方Fブロックからスタート。
どうせ後ろなら一番最後から行こうと、最後尾からゆったりスタートしました。
ファンランのランナーの皆さんと同時スタートです。

スタートロスは７分9秒。
思ったほどかかりませんでしたが、スタート後の大混雑で10km過ぎまで前方へ
マイペースで進むことができません。
１ｋｍ６分のジョグペースで、それ以上上げるとジグザグ走行になるので疲れてしまいます。
日差しが強いのですが、湿度が低く時折涼しい風が吹くので暑さはそれほど感じませんでした。
前半は体力温存に努め、後半盛り返す作戦で焦らずじっくり走ることに。
途中、家族や友人の声援を受けて元気をもらいました。

前半ゆっくりペースが功を奏したのか、鬼門の往復１３ｋｍも続く直線の新川通に入っても、
今年は足が止まらずクリアできました。
石狩湾へ近づくと海風が吹いて涼しく感じました。
新川通を折り返すと太陽が雲に隠れる時間帯もありました。

沿道には私設エイドが今年は多かったようです。
スイカやミニトマト、漬物、コーラなど美味しくいただきました。
氷も配っており帽子に入れて頭を冷やすことができ助かりました。

30km過ぎまでなんとか設定ペースをキープできましたが、
35km手前からペースダウン。
その後はズルズルゴールまで。

目標のサブ４には届きませんでしたが、あの暑さの中、後半良い
ラップを刻めたのでまずまず納得のレースでした。

ゴール後のダメージが少ないのは収穫でした。
いつもは暑さで熱中症になりかなり消耗していたのですが、今年はそうでもない。
ビールが大変旨かった。

来年はきちんと自己申告タイムを申請してCブロック辺りからスタートしたいです。
再後方からのスタートではやはりロスタイムが大きすぎました。
でも、約８千人をごぼう抜きした感覚はある意味新鮮でした。

次は北海道ロードレースを予定しています。
スピード練習積んで久しぶりの自己ベスト更新を目指します。
測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start00:07:09 09:07:09
5km00:37:260:30:1709:37:26
10km01:10:150:32:4910:10:15
15km01:38:340:28:1910:38:34
20km02:05:370:27:0311:05:37
中間地点02:12:270:06:5011:12:27
25km02:33:550:21:2811:33:55
30km03:00:330:26:3812:00:33
35km03:30:160:29:4312:30:16
40km04:00:550:30:3913:00:55
Finish04:14:470:13:5213:14:47