洞爺湖マラソンに参加しました。
今年は第４０回記念大会。
５月１８日（日） ９時３０分スタート
天候曇り
気温１０．８度（スタート時）
参加者６６００人
フルマラソン４１００人
金曜日からの荒天で低気温が続き、日曜日の天気が心配されました。
当日朝も小雨で肌寒い天候でした。
昨年の駐車場不足を教訓に、今年は少し早めの６時に出発。
中山峠経由で８時に開場に到着しました。昨年より１０分早い。
心配していた駐車場は、今回はすんなりとC３駐車場に停めることができました。
大会運営者のほうで駐車場不足を考慮し、去年のような混雑にはならなかったようです。
いつものように足湯の近くの芝生にテント設営。
朝９時の洞爺湖 くもり空で肌寒い
俺も応援してるよ～
スタート 9時半。
ゲストに赤羽由紀子さんが招かれており、スタート前に激励の笑顔を振りまいておりました。
今年の洞爺の目標は、昨年のタイム3時間56分を上回ること。
元気堂MC A元氏と偶然一緒になりゆるやかにスタートしました。
例年、洞爺湖は桜が見頃の時期ですが、今年は既に散ってしまったようです。
気温１０．８度と肌寒い中のスタートでしたが、序盤は時々晴れ間がのぞき暑いくらい。
１０ｋｍぐらいからはまたくもり空で、風が出てきましたが全般的に走りやすい天候でした。
前半抑えて、後半巻き返すレースプランでした。
前半20キロまでは調子よく予定通りでしたが、やはり走り込み不足ですね。
22キロ過ぎの上り坂に入るとあっという間に失速。
早くも低血糖症に。
25キロまでのダラダラ続く坂が思いのほか堪えました。
フルマラソンでこんなに早くバテタのは初めてです。最後まで持つのか。
下りに入りなんとか持ちこたえて30キロへ。
給水のシソジュースを飲んで目を覚ませます。
ちょっと甘すぎ。水で薄めて飲みました。
今回初めてお目見え？の冷たいチーズケーキが旨かった。
小休憩の後、ラスト１２ｋｍ。
少し復活してきましたが、最後まで走れるでしょうか。
ゴール予想タイムは、キロ６分ペースでこのまま歩かなければサブフォー。
脚が前へ出ない。
横腹が痛くなってきて、きっつい。
３５キロ、湖畔のオオハクチョウとにらめっこしながら座りこむ。
サブフォーはなんとしても達成したい。
朦朧としながら、４０キロ到達。
ラスト２ｋｍは火事場のなんとやらで猛ダッシュ。
ゴールが見えてきた。
なんとか間に合いそう。
３時間５８分１秒でゴール。
限界ギリギリ。
疲れましたあ。
TIME LAP
start 1:23
5km 28:14 26:51
10km 53:59 25:45
15km 1:20:26 26:27
20km 1:45:56 25:30 ここまでは順調 好調と感じたのもつかの間
25km 2:13:16 27:20 上り坂で急にスローダウン
30km 2:42:22 29:06 下りに入っても回復せず
35km 3:12:16 29:54 しんどいながらもキロ６分キープ
40km 3:45:12 32:56 やっぱり疲れた
Finish 3:58:01 12:49 なんとか４時間切で一安心
ゴール後は疲労困憊でしばらく起き上がることができませんでした。
食欲もわかず、しばらく茫然自失。
帰り道、ようやく腹が減ってきて洞爺道の駅で飲んだホタテ汁がだしが効いていて美味しかったです。