今日は北海道ロードレース ハーフマラソンを走りました。
天候 くもり
気温 １６℃
秋も深まり紅葉が綺麗な真駒内公園をスタート、
豊平川河川敷コースを東橋手前で折り返すコース。
参加者が増え、１０ｋ、５ｋと合わせて２千人以上のランナーが集いました。
スタート１０時半。
天候くもり、気温は１４度くらいか寒くも暑くもなく、
風もほとんどない絶好のコンディションに恵まれました。
このところの練習不足のため、ゆっくりペースでファンランの予定でしたが、走り出したらやはり
欲が出てきました。
START TIME LAP
５ｋｍ ２３：０５ ２３：０５ 入りの５ｋｍは２３分５秒。少し速いか？
１０ｋｍ ４６：１２ ２３：０７ ５ｋｍから１０ｋｍも２３分７秒と良いペース。おや、意外と調子良い？
１５ｋｍ １：１０：０４ ２３：５２ 折り返して次の５ｋｍを２３分５２秒でクリア。まだまだいけるか！
２０ｋｍ １：３４：３８ ２４：３４ ２０ｋｍ表示なく、LAST１ｋｍ地点計測タイムからの予想
GOAL １：３９：５４ ５：２４ 競技場手前の坂で脚が止まり、厳しい！
６ｋｍ手前 ミュンヘン大橋付近
１５ｋｍまでは素晴らしいタイムを刻むことができました。
しか～し、１５ｋｍ以降やはり疲れが脚に来てペースダウン。
１５ｋｍからの５ｋｍに２４分３４秒かかってしまいました。
せめてゴールは１時間４０分切りたい。
ラスト１ｋｍを必死に走り、ゴールタイムは１時間３９分５４秒。
なんとか目標をクリア。
走りこみ不足の体重オーバーでは、
１ｋｍ５分以下のペースを維持するのはなかなか厳しいですね。
こんな状況でもまずまずの結果には満足。
ハーフの記録としては及第点です。
春の伊達ハーフより７分以上良いタイムでした。
次は１１月１０日の苫小牧フルマラソン挑戦会。
あと３週間やれることをきっちりやって、今シーズン最後を締めくくりたいものです。
ゴール後は温かいお汁粉を頂きました。
今年から始まったサービスでありがたい。
疲れて冷えた身体に効きました。
お汁粉を求める長蛇の列