いよいよ１週間前となりました。
サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン
やるべきことはやったつもりです。
本番までの1週間は、できるだけストレスをためずゆったりと
過ごすことを心がけます。
アルコールも控えめ。
早寝早起きで、当日の2時起きに備えます。
昨日、今日と調整１０ｋｍRUNで汗を流しました。
脚や腰の調子はまずまず。
左膝にやや違和感があるものの問題ないでしょう。
幌平橋付近～日差しが強くギラギラ太陽が照り付けていました
レース当日に取得するサプリメントを準備しました。
ショッツ・エナジージェルを４種類の味とパワーバー・パワージェル
そしてメダリストアミノダイレクト５５００
これを１５ｋｍおきに飲むとよいらしいです。
最年少でサロマンブルーになったアートスポーツ鈴木さんのブログを参考にさせていただきました。
後半、胃痛に悩まされるので今回はなるべく冷たいものの取りすぎに注意し、
パワージェルなどのサプリメントでガス欠を防ぐ作戦です。
写真の一番下は、北見銘菓 大丸のほっちゃれ。
これは当日、持っていきません（笑）がお土産にもらったので一緒に写しました。
３５ｋｍのエイドでは、アンパンが待っています。
調子がよければおいしいアンパンを食べる余裕があるでしょう。
サロマには、おいしいものがたくさん用意されています。
胃の調子がよければスイカや５４ｋｍエイドのホタテおにぎり、６９ｋｍ私設エイド
の斉藤商店のミニトマトやきゅうり、シャーベットが食べられます。
７４ｋｍの名物おしるこ、そうめん。
サプリメント作戦が功を奏して最後まで食べられるレースを願っています。