第３９回 洞爺湖マラソン２０１３
2013年5月19日（日）
気温14度 晴れ
参加者総数7339人
フル参加者5065人
サロマへ向けての前哨戦。
タイムは二の次、フルマラソンを余裕で走りきることが目標です。
完走した後にどれだけ余力が残っているか。
6時15分に自宅を出発し、中山峠経由で会場に8時10分到着しました。
４月に土砂崩れのあった場所は峠からかなり手前、定山渓寄りでした。
山はまだまだ雪が多く残り、雪融け水が噴出していました。
天候は快晴、ほぼ無風でマラソン日和。
桜が満開で最高のお花見RUNとなりそう。
湖畔のいつものところにテント設営。
駐車場がすでに満杯であぶなく停められないところでした。
参加者が7000名を超えた人気の大会、駐車場の確保が問題ですね。
来年から考えなくちゃ
スタート時刻9時30分。
気温14度、ほぼ無風
スタート地点が意外と遠く、トイレ休憩のあとに向かうとなんとスタートに間に合わず。
スタートに遅刻するなんて、こんなことは初めてです。
使用前
あわててスタート横沿道からランナーの列へ飛び入りスタート。
呼吸を整える暇もなく慌しいスタートとなってしまいました。
スタートロスは約1分
桜並木の下を気分よくウォームアップのつもりでJOG。
前半5キロ過ぎても混雑で前へ進めず超スローペース。
入りの５ｋｍは31分12秒。
ここから徐々にペースを上げて15ｋｍから20ｋｍの５ｋｍLAPが最速の25分54秒。
ハーフポイントを超えて今日は調子が良いと思い始めました。
中盤から気温が下がり始め風も少し出てきました。
今年から変わったコース。
スタートから湖周回コースを約６キロ逆方向への往復が無くなり、
代わりに22キロからの片道３ｋｍの上り坂往復に変更となりました。
この登りが結構キツい。
レース後半へ向けて予想以上のダメージとなりました。
24キロくらいでミズシマシとすれ違う。
サブスリーランナー、今日はきつそう。
それでも25キロで折り返して下りに入るとペースアップ。
26キロ過ぎでモリシとすれ違う。
さすがにサロマンブルー、余裕がうかがえる。
こちらもまだまだ脚は大丈夫。
このまま行ければひょっとすると3時間45分くらいでゴールできそうと
淡い期待が浮かんできました。
この辺りから気温10度ぐらいまで下がり寒い。
今日の調子は良いと思っていたのもここまで、
35キロまでは良かったがそこからガス欠に。
ミズシマシに追いついて、しばらく並走。
最も辛いところでお互いを励ましラストスパートへ。
というのもつかの間、あれあれ？とあっという間に低血糖現象でフラフラ状態になりました。
確か去年も35キロ過ぎで同じような状態だったような。
3時間56分50秒でなんとかゴール。
毎年思うことですが、こんなことで１００ｋｍ走れるのでしょうか？
あと42日でウルトラを走りきれるだけのスタミナを養成できるのか、悩ましいところであります。
TIME LAP
START 1:10
5km 31:12 30:02 スタート時刻に遅刻
10km 58:18 27:06 ゆっくりペースでウォームアップ
15km 1:25:15 26:57 仲洞爺キャンプ場 エイドでバナナを一口
20km 1:51:09 25:54 ペースアップし今日は調子良い？
25km 2:18:31 27:22 登りで体力消耗も下りで盛り返す
30km 2:45:21 26:50 エイドのシソジュースで目を覚ます
35km 3:12:14 26:53 まだまだ行ける？
40km 3:43:27 31:13 急にエンスト 完全なガス欠に
GOAL 3:56:50 13:23 フラフラでゴール
帰路ではいつものようにアスパラなど新鮮野菜を買おうと洞爺道の駅に寄ってみると、
低温のため野菜がほとんど収穫できないようでなんにも売っていませんでした。
期待外れでがっかりです。
確かに畑には何もなっていませんでした。
留寿都名物、「みそまんじゅう」を買って帰りました。
参加賞Tシャツ 今年はオレンジ
ルスツ名物元祖「みそまんじゅう」～甘いあんこが疲れた身体に効きます
サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンまであと４１日
今月の走行距離２２０ｋｍ