昨日は伊達ハーフマラソンに参加。
私はハーフ、娘達は小学生3キロの部を走りました。
天候くもり、気温が最高4.4度、スタート時点は2～3度でとても寒かったのですが、
風が弱かったので走るには良いコンディションだったのでしょう。
昨年は強風と寒さの中、無理をしてハイペースで入ってしまい9キロ過ぎで肉離れを起こしてしまいました。
今年は慎重に怪我せぬようゆったりペースで走り出しました。
TIME LAP
５ｋｍ ２５：５２ あせらずゆったりペースで入る
１０ｋｍ ５０：３２ ２４：４０ サイクリングロードはいつもの強風がなく走りやすい
１５ｋｍ １：１６：１４ ２５：４２ １１ｋからのトンネル内登り坂もなんなくクリア
２０ｋｍ １：４０：４０ ２４：２６ ゆるやかな下りが続きペースアップ
FIN １：４５：５５ ５：１５ 余裕残して気持ちよくゴール
タイムは二の次、ハーフマラソンを余裕残してゆっくり走り体調チェックが目的でした。
1日たち、筋肉痛などほとんど疲れもありません。
ここまでは順調に仕上がりました。
次は5月20日の洞爺湖マラソンです。
故障に注意し、マイペースで頑張ります。
娘たちも３ｋｍ頑張りました。
5年生の長女は15分41秒で36位。去年より2分速かった！
2年生の次女は15分 3秒で30位。おねえちゃんに勝った！
なんと私の１ｋペースと変わりません。
おやじもうかうかしておれませんな～(*Θ_Θ*)/
お土産の「伊達ハーフマラソン どらメダル」なかなか美味です
抽選会では次女が6等のリュックをゲット
お父さんがチャッカリ頂きました
サロマまであと69日。