「実年齢より20歳若返る！生活術」
PHP文庫
南雲吉則
最近、アンチエイジングに関する本やテレビ出演で話題の著者の本を読んでみました。
ガン専門医が自ら実践し勧める脅威の若返り生活術とは？
表紙にある著者の写真はとても５６歳には見えません。
若返りの秘訣は、食事と生活習慣を変えるだけらしい。
内容はとてもシンプルでなるほどと思うことばかり。
文章も読みやすく、テンポよく1冊読み進めることができました。
健康に関する雑学満載でおもしろい。
でも、一日一食というのはどうもなあ。