サロマ申し込みは済ませたものの、一昨年に痛めた腰痛がじわり再発してしまいました
このところの寒さが弱いところへ影響したのかもしれません。
先日の北大ラン辺りから違和感があったのですが、年末からの運動不足が原因と考えていました。
この1週間は、痛みが強まり走ることができません。混雑していたバスで立ちっぱなししていたのがいけなかった？
仰向けに寝ていて起き上がると激痛が走ります。
それでも、一番ひどかった時のような脚へのシビレはないので、重症ではなさそうです。
当初病院受診の際、椎間板ヘルニアというけったいな診断を下され焦りましたが、背筋や腹筋の筋トレとストレッチでなんとかフルマラソン完走できるまで回復できたので、その経験を活かし今回もなんとかなるでしょう。
安静にしすぎるのも逆効果なので、じっくり治したいと思います。
焦りは禁物！