苫小牧フルマラソン挑戦会
2011年11月6日（日）
天候くもり
気温9度
２～３日前から天気予報が雨で、いやな感じがしていましたが、当日は曇り。
気温が9度、北風が少し強く体感温度はかなり低く感じました。
途中、薄日が差し走るにはまずまずのコンディションでした。
1週間前から不覚にも風邪を引いてしまい、熱はないものの体調はあまり良くありませんでした。
２日前にようやく鼻水、頭痛が治まりなんとか出走できました。
今シーズン締めくくりの大会。
目標はサブ３．５に設定。
ウルトラチャレンジ、北海道ロードレースとまずまずのタイムを刻むことができており、ここ数年では月間走行距離も最高を記録しています。
キロ５分ペースをいけるところまでキープする作戦で臨みました。
5キロ毎の表示がないため若干ペースを維持するのに戸惑いましたが、自分の感覚を大切にあせらず走ります。
最初の周回で12.195Kを60分切りで通過。キロ５分を切る上等な入りです。
調子はまずまず。
次の10キロ（12.195ｋ～22.195k）を49分23秒でクリア。まだまだ疲れはありません。
次の10キロ（22.195k～32.195k)は51分36秒でクリア。キロ５分を少しオーバーしてしまいました。さすがに少し疲れました。
左太もものハムストリングス、右の腰がピリピリ痛み出し、ストライドが伸びません。
それでもラスト10キロを49分30秒で乗り切ればサブ３．５です。
しか～し、さすがにラストスパートするには10キロは長かった。
10キロ53分38秒かかりゴールタイムは3時間34分4秒でした。
目標は達成できませんでしたが、このタイムは上々の出来です。
99年つくばマラソンに次ぐセカンドベスト。
北海道の大会では最高のタイムを出すことができました。
この数年、タイムにこだわりがなくなってきた私ですが、まだまだやればできるじゃないかと少し自信を
取り戻しました。
昨年かかった腰のヘルニアもなんとやら。
サロマも3年連続リタイアですがまだまだ諦めるわけにはいきません。
冬の走りこみで、来年の洞爺湖マラソンではサブ３．５狙いますよ。
そして、サロマ１００ｋを絶対完走。
と欲が出てきましたが、調子に乗らず故障にはくれぐれも気をつけなくては！
TIME LAP
12.195ｋ 59:27
22.195k 1:48:50 49:23
32.195k 2:40:26 51:36
42.195k 3:34:04 53:38