昨日は洞爺湖マラソンに参加しました。
が、なんと受付終了して知り合いのランナーA氏に挨拶して聞いたところによると
早朝に仲洞爺のコース先で土砂崩れが発生し、急きょ２０キロにレースが短縮されたとのこと。
せっかくのフルマラソンなのに半分では拍子抜けでしたが、自然現象だけに仕方なしです。
レース中に崩れなくて良かったです。
予定の半分ではサロマ向けの練習になりませんが、帰り道に少し走ろうかなどと考えスタートしました。
TIME LAP
スタート
５ｋｍ ０：２９：５２ ２９：５２
１０ｋｍ ０：５６：５２ ２７：００
１５ｋｍ １：２３：１８ ２６：２６
２０ｋｍ １：４８：４７ ２５：２９
入りの5キロは思ったより時間がかかり30分弱かかりました。
その後の5キロラップは徐々にペースアップし、ラスト５キロは25分台に上げました。
フルの予定だっただけに20キロはやけに短く感じました。
懸念していたハムストリングの痛みは、少し張りがある程度で大事には至らず一安心。
ゴール後は送迎バスでスタート地点まで送ってもらうことになっていましたが、
バス待ちのランナーで大混雑しており、身体が冷え切ってしまいそうで帰りはスタート地点まで走って帰りました
た。
後で聞くと、バスより走ったほうが早かったようです。
午後からは快晴で、羊蹄山がくっきり見えました。洞爺湖と青い空のコントラストがきれいでしたよ。
さわやかな風に吹かれて気持ち良いジョグとなりました。合わせて33キロ走ったことになります。
帰路はレイクヒルファームのアイスクリームを堪能。
洞爺道の駅でアスパラなど新鮮野菜を買って帰りました。
このアスパラの甘くで美味しいことったら。スーパーで買ったものとは比べ物になりません。
大満足でした。
一夜明けた今日は、脚のダメージがほとんどなく良い感じ。
予定より短かったので、今週末も30キロ走の予定です。
来月上旬に５０キロ走で仕上げとする予定です。
サロマまであと３４日。