LSD

昨日は、真駒内公園を６周。

肉離れしてから、初のロング走に挑戦。

１０周の３０キロの予定でしたが、途中で少し違和感を感じたので２０キロに変更。

自宅から公園までの往復と合わせて２１キロ走りました。

痛めた左ふとももハムストリングスは、なんとか大丈夫で一安心。

２２日の洞爺湖マラソンまでには、一度３０キロ走を行いたいと考えています。