苫小牧フルマラソン挑戦会 ２０１０年１１月７日（日）
今シーズンの締めくくりとして、苫小牧フルマラソン挑戦会に参加しました。
この大会、毎年申し込みをしているのですが、当日の天候が悪かったり、仕事の都合がつかなかったりで、なかなか参加できなく、今年が初参加となりました。
ドタキャンばかりで大会関係者の皆さまにはご迷惑をおかけしてきたと思います。申し訳ありません。
今年は、天候に恵まれ快晴で、気温は18度まで上がりました。この時期としては異例の暖かさで、長袖、ロングタイツの格好では暑すぎるくらいでした。参加者はゼッケンNO４２０番ほどまであったことと、天候の良さからDNSがさほどいないのではないかと推測して、３００人ほどではなかったかと思います。
さて、私、９月に椎間板ヘルニアと診断され、これでランニング生活ともお別れかと落ち込んでいるさ中でありましたが、鉄人師匠のM氏による献身的な鍼灸治療のかいもあり、なんとかフルマラソンを完走できるまで回復しました。感謝！
2週間前にハーフの距離を走ってみて、腰の違和感がそれほどないことから、フルマラソンもひょっとしたら走れるかもしれないと思っていました。コースは１０ｋｍの周回コースを４周。ほぼ５ｋｍ毎にエイドに立ち寄れるようなコースとなっており、痛くなったら途中でやめようと思っていました。
３０ｋｍ過ぎで腰が重くなってきて、同時に腰痛をかばったためか左ももの裏に張りが生じてきました。これはまずいとエイドでしばらくストレッチを繰り返したところなんとか最後まで持ちこたえました。
目標はなんとか４時間で完走。最低でも３０ｋｍはクリアしたいと考えていました。
結果はサブフォーを達成。大満足でした。
懸念していた腰痛もそれほどではなく、足のダメージもいつもに比べ少ない。走りこみ不足による筋肉痛が残った程度です。２日経った今日、ほとんど筋肉痛が無くなりました。
＜記録＞
最高気温１８度 快晴 微風
８：３０スタート
TIME LAP
１２．１９５ｋｍ １：００：１３ キロ５分ペース維持
２２．１９５ｋｍ １：５１：５６ ５１：４３ わずかにペースダウンもよい感じ
３２．１９５ｋｍ ２：４８：５０ ５６：５４ さすがに疲れてきた？
４２．１９５ｋｍ ３：５２：０５ ６３：１４ キロ６分超えてきたが、ラスト５キロは２８分でクリア
これからオフシーズンとなりますが、いつもの年のように冬眠することなく頑張りたいと思います。
ヘルニアでも１００ｋ完走できるかも。要は、心の持ちようですね。