2010北海道マラソン なんとか完走しました！
今年のレースは蒸し暑さの中、非常に厳しいサバイバルレースとなりました。
スタート時は曇っており、さほど暑さを感じませんでしたが、走り出すと汗が吹き出し身体が思うように
動きませんでした。
入りの5キロで予定より２分遅い30分。前半はスタミナ温存で抑えていく予定でしたが、抑えすぎでペースが上がりません。
序盤で早や、目標の４時間切りはあきらめてしまいました。
後は制限時間以内で完走することに切り替えて、なるべくダメージが残らないようにだましだまし走ることとしました。
１２．５キロ北２４条では家族の声援を受け、まだまだ余裕がありました。
１５キロ過ぎ辺りから日差しが時々強くなり、この後１９キロからの新川通りの長い直線の厳しさが頭によぎり出します。
２０キロ過ぎアンダーパス手前で「元気堂」エイドですいかをいただき、少し復活！ これが最高に美味かった！ 元気堂さんありがとう
しか～し、ハーフを超えてからペースダウン。
蒸し暑さで脱水症状が出てきたのか、汗もあまり出なくなりました。
給水をとっても胃が吸収しなくなり、気持ちが悪くなりました。
28.2キロでは、北海道マラソン初めての給食にソイジョイと塩飴。
塩飴が意外と美味しかった。ミネラル補給に役立ちました。
キロ6分を超すペースから上がらず、最後はキロ８分まで落ちました。これではサロマ100キロのペースじゃないですか。
36キロ新川駅前では、家族からバナナと梅干の補給。予定より10分以上も遅れて心配かけました。
せっかくの補給も気分が悪く、少しだけ口にしてラスト６キロへ向かいました。
このような気象条件にもかかわらず、完走できてよかった。
昨年より４０分以上遅いゴールでしたが、制限時間５時間に拡大されたおかげで、限界まで頑張る必要がなくダメージが少ないようです。
一昨年までの制限時間４時間では、どうしても無理をするため相当のダメージが残り大変だったと思います。
結果は満足いかないですが、１０回目の完走を果たすことができ良かった！
これからは、シーズン終盤へ向けて秋の走りこみで涼しい大会で自己記録目指して頑張ります。
＝＝＝＝＝ 2010北海道マラソン ＝＝＝＝＝＝＝
スタート時 天候曇り、気温27度、湿度70% 風なし
スタート時 天候曇り、気温27度、湿度70% 風なし
出場7959人 完走5715人 完走率71.8％
記録 TIME LAP
5km 30:07
10km 58:34 28:27
15km 1:27:09 28:36
20km 1:55:51 28:42
25km 2:26:10 30:19
30km 2:59:04 32:54
35km 3:32:49 33:45
40km 4:12:07 39:18
FIN 4:26:30 14:23
記録 TIME LAP
5km 30:07
10km 58:34 28:27
15km 1:27:09 28:36
20km 1:55:51 28:42
25km 2:26:10 30:19
30km 2:59:04 32:54
35km 3:32:49 33:45
40km 4:12:07 39:18
FIN 4:26:30 14:23
2858位