１９日の海の日に朝里温泉「湯の花」まで、30キロLSDを行いました。
気温は２７度。昨日の32度までは上がらないものの、蒸し暑さは変わりません。
今回は元気堂MCの皆さんとご一緒です。
いや～暑かった。
ここのところサロマの疲れが抜けず、北海道とは思えぬ蒸し暑さが続いたのと夜勤続きで不規則な生活が続いたことも重なり、かなりの体調不調に陥っておりました。
朝里ランも当日朝まで参加するかどうかを迷っていましたが、朝起きてみて自分の身体と相談。決行することにしました。
北海道マラソンへ向けてペース走と位置付けていましたが、とてもコンディション的に無理と判断。
ゆっくり走って、疲れを出すためのLSDに切り替えました。
9時に地下鉄琴似駅を出発、国道５号線沿いに約30キロのLSDです。
元気堂MC総勢9名で、ペースの「速い組」と「ゆっくり組」に分かれてランニング。
私はゆっくり組で、だましだましそ～っと走りました。
体調が悪くなれば、途中棄権も考えていましたが、なんとか最後まで持ちこたえました！
途中、桂岡セブンイレブンで休憩、各自給水。
私は、大量の汗で脱水状態に陥りかなり参りました。メダリストでクエン酸とビタミン補給、大福をほおばりラスト13キロに備えました。
暑くてアイスキャンデーなどを食べている方もいました。アイスは火照った身体の冷却には最高ですね。
張碓の心臓破りの上りをなんとか登り切り、後の下りは惰性で降りて行きました。
前半は慎重にキロ８分弱のペースでしたが、後半は下りとはいえ皆さんピッチが上がり６分切るハイペースに。
この暑さの中でも、さすがです。
ついていくのが精いっぱいでした。
コンビニで最後の補給。ゴールまでラスト２キロ。
入浴後のビールが最高！
ぷは～ぁと飲って体中にしみわたる、この至福の瞬間がやめられませんね。
ぷは～ぁと飲って体中にしみわたる、この至福の瞬間がやめられませんね。それにしても、熱中症スレスレまで頑張るおやじ集団に付いていって良い練習になりました。
一人じゃ、とてもできませんでした。
皆さん、ありがとうございました。