運動♂️最近運動不足もあり【TABATA】タバタ式トレーニング全身版2019/12/15 に公開器具不要！【たった4分で脂肪燃焼！】TABATA(タバタ)式HIIT全身トレーニングでどこでもダイエット今回は効率的に脂肪燃焼と筋肉増大が期待できるお手軽短時間トレーニングぜひこの動画と一緒にトレーニングをしましょう！！youtu.beこのトレーニングが良いと聞いたので、1週間前から始めました。今もツライです💧が、初日、2日目4分も動けなかったです。このトレーニングのおかげで足や肩のコリが取れたように感じます！ありがとうございまいます😊継続が1番大切なので頑張ります！
