おはようございます☀朝の4時
眠い💤
目を覚ます為、歯磨き🪥😴
少しずつ目が開いてきました🌱
歯を磨いたけど
すぐに
牛乳🥛
ゴマ、くるみ、松の実、はちみつを
混ぜて温めて飲みます。
体の中を起こします💤
体に良さそうな物を混ぜて気持ちもUP
そして
YouTubeでヨガ
5分くらいのヨガをやります
これで体が起きてきました
さぁ、お弁当を作ろう
牛乳に混ぜて飲むとおいしいです
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無塩が嬉しいですね
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毎日食べています
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