今日は、午前中に、内科に理学療法をしてもらいに行きました…ついでに薬とニンニク注射と肩のトリガーポイント注射も
おとといの大雨から、左半身が痛くてしょうがなくて…今朝は、息子が４時に起きたので、私もつられて起きたのですが、寝不足のせいでか、よけいに左半身が全部、特に左の腰が痛くて、、、湿布を左半身10箇所以上に貼りました。
もう、
「今日行くしかない！」
と思って、内科へ行きました。
夏休み中は、息子を家で長く待たせることができなくて、薬と注射だけで我慢していたので、久しぶりの理学療法でした。
そして、してもらっている最中に、
「やっぱり、３週間に一度はしてもらいにこないと、体が持たないわ～。やってもらった日は効いたかどうか、はっきりとはわかりにくいけど、理学療法をしてもらわなかったら、こんなに痛くてだるくなるんだから。またしてもらいに来なきゃ。」
と、思いました。
特に、脛椎ヘルニアのための首の牽引、椎間板ヘルニアのための腰の牽引は、必要だなぁと思います…１ヶ月以上牽引してもらわないでいると、体がぎゅっとちぢむ感じがしてきます。
また、低体温症(平熱35.9)なので、温熱療法が気持ちいい。
ウォーターベッドで背中をゴロゴロとほぐしてもらうのは、重力から解放される感じもして、気持ちいい。
低周波の電気鍼は、今まで、「痛気持ちいい」と思えるほど強めにしてもらっていたけど、これが理学療法後の痛みにつながっていたような気がするので、少し弱めにしてもらって…ちょっと物足りないくらいが、私にはいいみたいです。
注射は、今まで、
「腰の注射は、整形外科でやってもらってください(こちらではやっていない)。」
と言われたと思って勘違いしていたんですが、今日、ちょうど看護士さんと腰の話になったので、あとで主治医に改めて質問し直してみると、どうやら、
「腰の注射もできるが、肩の注射と同時にはできなくて、１週間あいだを空けないといけない。」
ということでした。
なので、今度、１週間後以降にすごく腰が痛んだら、腰の注射をしてもらいに行こうかなと思います…ほんとは、今日も、肩より腰が痛いくらいだったんだけど、すでに準備をされていたので、急に『腰に変えてください！』とは言えなかった。
全部終わると、
「これでまた、頑張れるかな！」
という気持ちになりましたが、そのあとホームセンターにメダカの餌とPSBとすくう網を買いに行ったついでに、ちょっとスーパーに寄るだけのつもりが、しっかりと買い込んでしまいました
…お菓子が、二個パック買うと安くなったりしていたので、ついついで買いすぎました
あと、野菜や肉魚も買い足さないといけないと思っていたのですが、うちの冷凍庫がいっぱいいっぱいなので、必要以上に買ってもいけなくて、何を買おうか、ずいぶん迷ってグルグルと小一時間、お店の中を見回って(そのスーパーに行ったのは久しぶりだったし)、せっかく理学療法や注射で楽にしてもらったのに、また疲れてしまいました
でも、帰ってから、買ったチョコクッキー(カントリーマアム)と前に買っていたナッツ(味がつけていない)を一緒に食べ、アイスを食べたらおいしくて、昼ごはんがわりにして、満足してしまいました
少し寝たかったんだけど、眠いのに寝れず…今もまだ眠いし、理学療法をしてもらった直後はだるいんですけど、今さっきルパーさんが来られたので、少し休ませてもらってから、頑張って一緒に掃除をしようと思います