今日は、朝から調子が悪く、線維筋痛症の痛みが、久々に全身に出ました。
自分で薬を取り出して飲めないくらいの痛み、スプーンも、左右交互、ゆっくりでないと持てませんでした。
腰とかは痛いのは普段通りですが、靴を履いていると痛くて、半分ぬいでいました。
一時間作業所に出ましたが、昼を食べて帰ろうと思ったら、自転車が持てそうもない。
薬局に電話して、朝飲んでるか飲んでないかわからないけど…ほかの薬は飲んでるし、1シート二個中一個、カプセルがなくなってるから、飲んでるはず…特別に、昼にも薬(サインバルタとセレコックス)を飲んでもいいか聞いて、いいと言われたので、飲んでしばらく、肩や手首の関節をほぐしたり、腕の筋肉を揉んだりして、１時過ぎになって、薬が効いてきたので、自転車を手で持って引きながら、帰ってきました。
途中で乗ってみたけど、ローソンの前の道のわずかな傾斜でこげなくなって、歩いて引いて帰りました。
明日は息子の中間テスト日です。
先日の学校公開日に、がんばって歩いたり立ったり座ったり、息子と卓球も少ししたし、先日の三連休から、毎日息子と一緒にテスト勉強を頑張ってるし…疲れが出たのかな。
急に寒くなったし。
明日は雨だそうで、気圧の変化のせいか、みんなも体調悪そうでした。
作業所に出始めてから、だんだん動き慣れてきて、最近は、もう少しお金を稼ぎたいという欲が出て、バイトと掛け持ちできないか(作業所の日数を減らしてバイトすることは、法律的には両方することはできるらしいです)考えたりしていましたが、これから冬になるにつれ体調も悪くなってゆくだろうし、とても、ほかのバイトなんてできる状態ではない…自分の持っていった鞄も持てなくなり、鞄から薬を取り出すのも痛くてできないくらい、カップを持ち上げてお茶を飲むこともできなかったので…と、思い知りました。
自分にできる範囲のことをやるしかない、逆に、できることだけやってればいい、と、思えました。
今日は、２時からヘルパーさんが来られるので、甘えてしまおうと思います。
いつもは、ヘルパーさんには、風呂とトイレの掃除、居間と台所の掃除、あと残った時間、雑用をお願いしますが、今日は、洗濯物たたみと食器洗いがたまっているので、そちらを頼もうと思います。
先日、ブログに書きたくて書けないでいましたが、
学校公開日に、先生や息子のクラスメイトとたくさん話をして、息子と卓球もして、楽しかったのですが、いつも人と話したあとそうなるように、帰ってから、頭の中で文章が飛び交って、頭がごちゃごちゃして、興奮状態かな、脳の過活動状態がおさまらなくて、息子の前でいっぱいひとりごとを言って、わあわあしやべって、酔っぱらいの人みたいになっていました。
その状態が、自分で止められなくてじっとしていられなくて辛かったので、
「そうだ！私は、いつも人としゃべったら止まらなくなって、一人になってからも頭がごちゃごちゃするけど、実は、いったんしゃべるスイッチが入ったら止まらなくなって(過集中みたいに)、それで頭がごちゃごちゃするのかもしれん。
もしかしたら、もっとしゃべりたいだけなのかもしれない。
いや、声を出したいのかもしれない…DA PUMPを歌うようになってから、頭のごちゃごちゃがよくなってきたから。」
と、考えました。
CDラジカセが二階に持って上がってたので手元になく、
「そうだ！久しぶりに、カラオケアプリをやってみよう。」
た思いました。
頭のごちゃごちゃをどうにかするために、スマホゲームにでも集中したいけど、やりたいゲームが見つからなかったし、日曜日にカラオケに行ったものの30分だけで、歌い足りなかったかったからです。
久々にカラオケアプリをダウンロードして歌っていると、歌うことに集中できて、頭が切り替わりました。
気分もよくなりました。
「やっぱり、歌が、音楽が好きだ～♪私には音楽がないといけんわ～！」
と気がつきました。
それから何時間か、カラオケにはまって歌いました。
息子は、その間、タブレットでパズルをしていました。
きのうも、少し、歌いました。
やっぱり、歌うといいです。
毎日少しずつ歌って練習をして、もっとうまくなりたいです。
(スマホを持ちながら歌ったから、手が痛くなったのか、歌いすぎて疲れが出たのかもしれないけど(^_^;))
やりすぎないように、ちょうどよいさじ加減でやりたいと、思います☆彡