ご訪問ありがとうございます。また、日頃より応援頂き、ありがとうございます。
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これから医大の精神科外来の診察です。
話すことを待ち時間にまとめておこうと思います。
おととい、息子に爆発しましたが、そのあと、気分を直しに外に出て帰り、冷静に話してお互い落ち着きました。
あとは、だいたい、いい調子です。
体の痛みは我慢しながらだったり、時には起きてられないこともありますが、メンタル的には、大丈夫だと思います。
最近、ホットサンドメーカーを購入しまして…4000円で手頃だったんですが、ワッフルやホットサンドやパニーニなどを、息子の朝ごはんやおやつに作って、喜んで食べているので、少し料理が楽しくなってきました。
なので、夕方が、以前よりとてもいい調子です。
あと、お薬は、抑肝散は、飲んでいるほうがいい調子だと思います。前よりイライラやフラッシュバックが減ったと思います。
なかなか眠りにくい日にセルシン(ジアゼパム)を飲んだらよく寝つけて、気持ちのよい夢を見ることができ、翌日調子よかったです。なので、三回くらい、寝る前に追加でセルシンを飲んだことがありますが、その後は徐々に眠れるようになり、追加の薬がいらなくなってきました。
…こんなところです。
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診察が終わって、、
実際に先生にお話した中には、
👩「以前は料理をしていると、いやなことをごちゃごちゃ考えてしまっていたんですが、今は、『今度はどんなホットサンドを作ろうかな』という楽しみがあって、料理が少し好きになり、夕方の過ごし方がだいぶ変わりました。」
👩「いやなことをごちゃごちゃ考えそうになったら、好きな編み物だっだりメダカに集中するようにして、ごちゃごちゃ考えないように、気を付けるようにもしたりしています。」
👩「それで気分もだいぶん違いますね。余裕が出てきたという感じがしますね。」
(実際にこう言われたかは覚えていないが、こういうニュアンスだったと思う)
👩「体は痛くても…痛くて我慢しているのはいつもなんですが、体の調子が悪くても、前みたいに気分までどーんと落ち込まないで、やりすごせるように、なんとか折り合いをつけられるようになってきました。」
👩「おかげさまで、環境も少しずつ整ってきて…」
主治医「では、今はたいして大きな悩みもないという感じですか？」
👩「はい、少しずつ、いろんなことがいいほうにいって…中学校の見通しも立ってきましたし…交流会などがあって。」
主治医「それは大きいですね。」
👩「はい、はい、はい、はい、、、。」
と矢継ぎ早に返事をしてしまって、(やばいっ⬅️ADHDっぽい)と思って、とっさに、
👩「本当に、そのとおりです。」
と、お返事し直しました。
睡眠薬に追加でセルシンを飲んだお話をしたとき、
「きのうなんかは、自然に眠くなってきたんですが、息子がまだ起きていて、寝れなくて、眠気を通り越してしまい、しばらく眠れなかったんですが、追加せずになんとか眠ることができました。…少しずつ、眠るリズムができてきているような気がします。」
と、お話しました。
ほかに、先生にいろんな肯定的な受け答えをして頂き、私も応答しましたが、全て書けないのでm(__)m
最後に、
「ま、これでなんとか、冬を乗り切れそうな気がします」
とお話しました。
最後までおつき合い頂き、
ありがとうございました(*^-^*)
皆様が、ますます、
穏やかで満たされつつありますように☆彡
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☆体調などでコメントやお返事がなかなかできなくて、ごめんなさいm(__)m
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