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ありがとうございます。
ADHDは注意欠陥多動性障害。
自閉症とは、コミュニケーション・想像力・社会性の3つ巴の障害と言われています。総じて発達障害。
発達や知能や興味などが通常より凸凹しているようです。
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今日、色々考えて、先ほど『生活時間を見直してみた』という記事を書いてアップしたのですが、アメンバー限定に変更させてもらいました。
要点だけまとめて、アップします。
今朝は息子とケンカして、、ここんとこずっと、寝るのが遅くて起きるのも遅いことでもめてて、
小さい頃からずっと、朝早くしてみたり試行錯誤してるんてますが、
朝早く起こしても夜はなかなか寝ないので寝不足で風邪引いたり、
色々、息子と私の特性もあって、続かなくて…
今朝の一件で、考えてみて、決めたこと。
今日から午後6時に風呂に入る。
午後7時～8時に夕ごはん。
ほかに、
☆8時に食べ終われなかったら片づける。
☆ご飯を残したらデザート抜き。それがいやなら、最初から食べられる量に減らす。
☆おかわりはしてもよい。おかわりの場合は、8時に間に合わなくて、残してもよし。
☆メディアは夜9時まで(これは前から言っている)
☆10時にはは消灯
…なんでいきなりこれを決めたかと言うと、
最近、児童自立支援施設の話を聞いたので、ネットでそこの施設の生活時間表を調べた。
そして、風呂が夕飯より先だと気づいた。
うちは、私の習慣と風呂嫌いから、ずっと風呂があとだった。(幼稚園の時の夏場だけは帰ったらすぐいれてたけど)
風呂と夕ごはんの時間はやってみて合わなかったらまた変えるかもしれないが、とにかく、思いきって、まずは、ご飯を1時間以内に区切ろうと思う。
"全部食べなかったらデザート抜き"だと言えば、ご飯を減らすかもしれないが、最初はそれでよしとしよう。食後にヨーグルトとかチョコフレークとかを食べればいいや。
おかわりはしてもいいし、おかわりの場合は残してもよし。でも、食べていい時間は8時までと決める(食べ始めてから1時間ということ)。じゃないと安心してしまっていつまでもだらだらチョビチョビ食べてるから。
とにかく、夕ごはんの時間をずるずると伸ばすのと、風呂の時間をずるずると後回しにするのは、やめる。
とにかく、児童自立支援施設を真似してみよう。
話は飛びますが(私の中ではつながってます)、
今日は、T○KIOの会見とかがあって、胸がザワザワして、頓服のセルシンを飲んだ…これをほっとくと、過敏性腸症候群が出るなと思って。
あの、あるメンバーの行いと、ひとりひとりのメンバーの謝罪の様子を見ていて、
男の子の親として、身が引き締まる思いだった。。
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このブログを読んで不快に思われたらすみません。
また、いいねやコメ返が遅れたらすみません。
どう書こうか考えてるか、家事育児でバタバタしてると思います。今しばらくおまちください🙇
みなさまが、ますます、愛と安らぎと豊かさに満たされつつありますように☆彡