おはようございます
人から頂きました。
プッシュアップバーです
これを使って腕立て伏せをすると床に手をついて同じ運動をするよりも効果大です。
腰が痛いにもかかわらず嬉しくて、使ってみたくて・・・
なるべく腰に負担がかからない姿勢で使ってみました。
平行になっているバーを握り体を深く落としますと手の位置よりも沈みます。
その位置から体を持ち上げると・・・
おーっ、胸筋に負荷がかかるかかる。
これはイイ。
厚い胸板が作れるかしら。
そうなると、エンゼル体操を踊るムキムキマンに近づけるか・・・
さぼらずやろう。
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