こんにちは
歩き方に『正しい』があることを教えてもらいました。
『歩く』行為はそれこそ誰にも教わらず成長と共に自然と身についたものであり、
言うならば、普段の歩き方が『自らにあった正しい歩き方』だと思っていました。
『それが違うのよ～』と。
『そうなの～？』と小生。
かかとから着地→順に足全体を着地させ→足の指で地面を掴むように力を入れて地面を蹴る
みたいな事らしい。
普段の歩きを検証してみる。
足の指で地面をつかむどころか、むしろ指は反るようにして地面から離しているな。
『違うの～？』
教えていただいた歩き方を意識してやってみようと思うのである。
また、歩く時は腹筋に力がはいっている事を意識することもイイらしい。
初耳発言が続く。
では、この２点を意識して歩くとどうなるか。
ウォーキングの効果が違うみたい。
よりイイ効果が期待できるらしい。
小生の友人達が言っていたあのビッグウェーブ、『寄る年波』が小生にも来始めた。
ちょっと今日は食べすぎたかな？
そんなお腹・腰回りになりつつある。
それ故、ショップから自宅までの帰り道を２０分ぐらいかけて歩く様にしているのである。
それを後押ししてくれるアドバイスであった。
がんばろ