冬遊びに備える

雪遊びは何年ぶりだろか、10年かな？
最後にしたのはショートスキー。
今年はスキーに挑戦するよ！！

"今週中に筋肉痛になるまでスクワットとブリッジしておくべし"

っと、先週、スキー仲間からメールが届いてた。

ありがたきアドバイス！
これからやります！！
プロテクターとか靴、手袋は発見済！！
服を探さなきゃ！！
http://slism.jp/communication/right-way-squat.html
http://slism.jp/communication/hipup.html