感情を解放

セドナメソッドというのを教えてもらった。

人間は感情の動物と言われるが、実は本物の自分と感情とは違うもの。もっと言えば、本当の自分のやることを、感情が邪魔してしまうことが多いとか。

その感情を、段階的に受け入れ、少しずつ解放するという。試してはいるけどまだはっきり意識して感情を解放できてないけど、特に怒りとか恐れとか寂しさとかのネガティヴな感情は自分の行動を制限してると感じる。