こちらの記事にもたくさんのコメント、
本当にありがとうございました。
わたしは、
過去を振り返ることが
あまりないのですが
ちまちました
【後悔】はよくあります。
「昨日、日本酒呑みすぎた....」とか、
息子に対して、
「言い方がキツかったな」とかです。
【後悔】だけに限らずですが、
今この瞬間に
湧き上がってきた『感情エネルギー』
それに対して、
善悪の判断をつけずに
そのまんまを認めることが
とても大切だと思っています。
今まで払ってきた新聞代。
それを読んできた時間。
信じてきた自分。自責の念。
悲しみ、怒り、情けなさ....
さまざまな想いが
出てくると思います。
まずは、
その感情エネルギーを認めます。
そして出す!!
出てきたモンは出す！！
闇出しです。
『新聞代返せーーー!お金返せーー!!』
『私の時間を返せーーー!! 』
『だまされた!!』
『ふざけるなーー!!』
と叫んでもいいし、
紙に書きなぐってもいい。
とにかく
出てきたものを否定せずに
出し切ってしまう。
だいたいが、
こんなこと思っちゃダメだ、
と無意識に抑えつけているはずなんです。
せっかく解放されようと
闇が浮上してきているのだから、
抑えつけずに出してやるんです。
『エネルギーは、
使わないとなくならない』
だから、
闇出しをして使い切る
....と書いてきました。
▼▼▼
エネルギーと言われても
目に見えないから
イメージしづらいかもしれませんので、
キャンプファイヤーなどで使う
『薪』をイメージしてみてください。
これが
『感情エネルギー』です。
この『薪』が
心の中にたくさん入っています。[闇タンク]
重いですね。
目の前に現れてきた現象
それをみて、
湧き上がってきた感情エネルギー
怒り、悲しみ、恐れ、不安.....など
『薪』が
"私を燃やしてください"
とやってきたのだから、
燃やすんです。
「燃やす」とは、
『感情を感じ切る』でもいいし、
『じーーーっとしてる』でもいいし、
『叫びまくる』でもいい。
息子の闇出し方法で、
これらを叫び、
闇をロケットに入れて
宇宙に飛ばすのもいいです。
『新聞代返せーーー!お金返せーー!!』
『私の時間を返せーーー!! 』
『だまされた!!』
『ふざけるなーー!!』
とにかく【薪】の存在に気づくこと。
無視しない。
わたしは、
感情がやってきたら、
『じーーーっとしてる』ことが多いです。
(※暴言吐きまくることもある)
それを見るんです。
じーーーーっと見てる。
体内でエネルギーを
じーーっと感じているんです。
恐れがきた!!不安がきた!!
と思ったら、
そのエネルギーを
じーーっと感じる。
このとき、
頭でごにょごにょ考えないのが
コツです。
(※頭で考えていると感じることができない)
ただじーーっと感じてる。
慣れてくると
誰もが体内で起きている
エネルギーの流れを感じることが
できるようになります。
湧き上がってきた感情エネルギーを
こんなこと感じちゃダメだ
と否定したら、
また【薪】を心の中に
押し込めることになります。
重っ!!
大変、重たいですね.....
【薪】に
ポジティブもネガティブもないですよね。
ただただあるがまんま【薪】です。
この【薪】は
ネガティブだから
燃やしちゃいけない(感じちゃいけない)
.... と判断しているのは誰か。
"私を燃やしてください"
と感情(薪)がやってきたのだから
自分の周りに
【壁】を作っているようなもので
【自分】という空間.スペースを
自分で狭めていることになるのです。
【壁】のせいで。
「そうね〜、だからね〜
【後悔】って意味ないでしょ？
あぁ〜すれば失敗しなかった、
こうすれば良かった、って
後悔してもね、
また同じことやっちゃうんだから。
ガハハハハハw
『あの時、うっかりしていなければ』
『あの時、魔が差していなければ』
って思っても無駄なのね。
過去に戻ってもね、
また、
うっかりやっちゃうし、
魔が差すんですよ。」
▼▼▼
現れた波紋は、
ポジティブでもネガティブでもない
ニュートラルです。
同じ湖の中で現れた波紋（現象）。
見た目も一緒。
水質も一緒。
味も一緒（え？）
