2012.4.19 は、ここ１年の木曜と行動パターンが異なり・・・
すずめ最寄駅方面、途中下車でのクラブへ～
なので、いつもより時間もあったので、
久々！！半年ちょっと振りに～
マクドナルドの、てりやきセットを食べたんじゃ～
ホントは好きだけど、ちょいデブなので、一応ガマンしとるんじゃ～～～
写真は、去年の９月のものじゃ。
で、セットで食べると、栄養面も課題がありそうですが、カロリーも！！！
約１，０００kcal～～～ (＝◇＝;)！！！
で、筋トレも大事に考えておりますが・・・
※すずめの筋肉の追い込みは甘いです。
なんせ、『大食い』の『ちょいデブ』すずめなもんで、
有酸素運動も、もっと増やさないと～
てなわけで！！！この日は、こんなのに挑戦じゃ～
（画像より、古い型です）
ランニングマシン ＝ 「トレッドミル」というんですね～
一度に、１時間までという制約があるので、
一度、トイレ休憩をはさみ・・・
合計、１時間４０分、大股で歩いてみました～～～ ヾ( ´ー｀)
体重ざっくり入力による、概算消費カロリーによると・・・
約１，０００kcalは使ったはずじゃ～～～
まず、血中の脂肪から燃えるんじゃよのぉ～
高カロリー食の分を、皮下脂肪になる前に退治できたかしら～！？
すずめ、こういうマシンは、本来、苦手ですが、
テレビ番組にはまれたので、今回はあまり苦にならなかったです。
それに、こんなにゆっくりしていられるのも、
年老いた親に、家事を任せて甘えているから・・・ f^_^;
当人たちには言えないけれど、ありがとうございますじゃ～ m(u_u)m