歩く速さで byゆか

こんにちは。運営委員の“ゆか”です。
(o^^o)

もともとメンタルの病気のせいで体調が優れず家で過ごすことが多いのですが、子どもがいるせい（おかげ？）で、運動嫌いの私も少し外に出ることが増えました。コロナで不要不急の外出を控えるなか、お天気にも恵まれた日に、子どものエネルギーの発散の為に散歩に出かけました。

子どもと家の周りを歩いてきました。
次々と見つけて走って行ったり立ち止まったりで、好奇心旺盛な子どもについていきました。いつも車でサラサラ流れていく景色とは不思議と違ってみえました。見慣れた景色も新しい土地にきたような新鮮さや気付きがありました。また、子どもの目線では見えている世界は違う様です。

以前、働いていた施設の男性高齢者さんと車椅子で外に散歩に出かけた時、
『人間の目は歩いている速さで１番よく見えるようにできてるんだ』 
と教えていただいたことがあります。その彼と見た紫陽花がとても美しかったのを思いだしました。 

たまにはゆっくり外を歩いてみるのもいいものですね。いつも見えていなかった発見があるかもしれないです。
今日もぼちぼちやっていきましょうね！！
(^_−)−☆

それでは、またここでお話できるように、体調を整えたいと思います。

余裕 byゆか

こんにちは。運営委員の“ゆか”です。
(o^^o)

我が家には4歳のパワフルなモンスターがいます。全身で喜んで飛び回り、嫌なことは全身を使い大声で抵抗し、思い通りにいかないと泣き喚き全身で当たり散らします。子どもは、常に全身全開のパワーで生きています。
4月からは昼間は幼稚園に行くようになったものの、主婦の私は一日中家で一緒に過ごしています。私が調子が悪くゆっくりそっとして欲しい時にも、お構いなしでパワフルすぎて、ついイライラしたりウンザリしたり私が疲れてしています。仕事帰りの旦那に愚痴ったり「イライラし過ぎだよー」って言われるのが、しょっちゅうです。
ある日、私が子どもがわめいて泣いているのを見て『コレ、もしやまだイヤイヤ期？？かわいいね〜』と笑って旦那に話したら、「いつもなら一緒にイライラしてるのに笑えるって。余裕あると同じことでも許せるんだね」と言われました。
そして、余裕があるのは自分の生活を難なくこなすためにとても大切だけど、見える世界も穏やかになり、周りに優しくなれることにも気づきました。

自分のためにも関わる全ての人のためにも、心の持ち方がかわる余裕づくりを意識してしきたいと思いました。

みなさんは余裕持てていますか？？
今日もぼちぼちやっていきましょうね！！
(^_−)−☆

それでは、またここでお話できるように、体調を整えたいと思います。

トケイソウ byゆか

こんにちは。運営委員の“ゆか”です。
(o^^o)

夏から秋にかけて我が家に咲く花があります。トケイソウです。名前の由来は個性的な花が時計に似てるからでしょうか。

昔アパートで一人暮らししていた頃、近所のフェンスに咲いていたのが出会いです。今まで見たことない花の形と不思議な雰囲気に惹かれそこを通るたびに見入っていました。鬱であまり出歩けなくて頑張って生きていた時期の、はっきり覚えている思い出の花です。
鬱の時期はすごく辛くて絶望的で不安も多かったはずなのに、15年ほどしかまだ経ってないのに何故だか具体的な事は忘れてしまってきています。しかし、当時の日記帳にはトケイソウの名前を調べて絵まで描いたのを今でも覚えています。

そんな思い出のトケイソウを我が家のフェンスに植え、今年も我が家で咲いたのを見ることができました。今度は、我が家の前を通る誰かの心に響く花になったら嬉しいなと思っています。

みなさんは、過去の自分に想いを馳せてしてしまうモノってありますか？
今日もぼちぼちやっていきましょうね！！
(^_−)−☆

それでは、またここでお話できるように、体調を整えたいと思います。

楽しむことができる生活 byゆか

こんにちは。運営委員の“ゆか”です。
(o^^o)

私が自助会（患者会）に初めて参加したのは約9年前で、愛知県名古屋市千種区で活動している『雑草』という、様々なメンタルの病気を抱える人たちの集まりでした。25年も前からある会で、色々な社会資源を知り助かりました。そして月に一回みんなで決めた場所へお出かけして、楽しく過ごして親睦を深めていました。
精神を患い、今まで興味があった事や楽しみが、考えたり出来なくなる体調となり楽しみきれなくなりました。1人では楽しむことさえできない状況を『雑草』のお出かけをきっかけに克服して楽しむ時間が作れるようになりました。
楽しむこともそれなりに頑張らないとできないのも事実で、月一回のお出かけに合わせて体調を整える、お出かけ後に疲れなどの心身のケアをして過ごす、という自己管理する力をつけていけていたことに最近気づきました。
改めて自助会の良さを感じています。1人では難しいことも仲間がいると出来たりします。当たり前に楽しむことができることはありがたいことだと思っています。
写真は雑草のお出かけの時撮影したものです。

みなさん、楽しみはありますか？楽しみきれていますか？？
今日もぼちぼちやっていきましょうね！！
(^_−)−☆

それでは、またここでお話できるように、体調を整えたいと思います。

子育て元気チャージ byゆか

こんにちは。運営委員の“ゆか”です。
(o^^o)

念願の子どもを出産しこんな私もママになれました。しかし、精神の持病があるだけで他のママよりマイナススタートだと思っていました。頑張れないのに頑張ることを選択し、誰だって初めは上手くいかないし失敗するのも当たり前なのに上手くいかない自分を責めて病気のせいなのかもしれないと落ち込む毎日を送っていました。
ある日、20年様々な親子と関わってきたベテランのチャイルドマインダーに出会って気持ちがかわりました。｢ゆかさんのやり方は間違ってないし、すごく毎日頑張ってるからそのままでよいよ。今まで一人で良くやってきたね。ここまでたどり着いてくれてありがとう。｣とハグしてもらいホッとして涙が出て安心しました。
｢ママが無理してるのは子どもは敏感に気づく。子どもはママと一緒に楽しいことがしたいと思っているから、無理しないとできないようなことはしなくて良いからね。｣と言われ、自分らしい育児をしたいと思っていたのに、皆と同じにこだわってて辛かった自分に気づきました。
それから2年以上経った今でもLINEで連絡を取り合い、たまに託児を依頼したり、コロナで今は出来ないけれど子連れで会いに行って子どもを遊ばせながらいろいろおしゃべりしてもらったりしています。育児の元気チャージをしつつ、身の丈に合った子育てができているか見つめ直す場にしています。

皆さん、頑張ってるのが当たり前になってないですか？たまにはそんな自分の今を受け止めて一息つきませんか？？
今日もぼちぼちやっていきましょうね！！
(^_−)−☆

それでは、またここでお話できるように、体調を整えたいと思います。