二度寝したら
朝ひとまず早朝に起きて窓全開して
早すぎるしのでもう一回寝ようと思いベッドへ🛌
でね！急にハッとして！起きたら・・・・9時半過ぎてたので飛び起きた
飛び起きる行為は良くないのですが反射的に・・・です。
別に時間指定もないし・・驚くことはないんですが
暑さも暑さなので朝一番の時間につきたかったので慌てたんです。
もう覚悟するしかないので帽子・日傘・ハンディーファン必須
真ん中が白っぽくなっているのは、冷却プレート式なのでこの金属の部分が冷たくなるんです
ホッペに当てても・・・・今日はどうしょうもなく外気が恐ろしい気温でしたので
こうやって写真を撮るために傘からはみ出てるので全体じゃなくこの白くなった部分が冷えてる感じ
本来は全体に冷えてる箇所なのでまんまるのプレート全体が詰め苦なるんです。
今日は・・・内科終わって買い物は調味料だけなので先に買って
まっすぐ帰っても暑い時間帯・・・少し作業できるように（書きもの）持ってきていたので
ケンタ（KFC）にでも寄ってイートインでゆっくりしようかと思ったら
今さ・・・・学生夏休みじゃない？？ 平日だけど満席だったし・・・
食べたいというよりスペースが必要だったので座れないなら買わなくても良いや
朝飛び起きて水はコップ１杯飲んだけど空腹だし、何より自宅から出てすぐの時点で
お水かお茶を持参しなかったことに身の危険を感じ自販機でお水を！！
クリニックへ着く前にコンビニで買えば良いか・・・と思って買ってなかったらヤバかった。
病院は具合が悪い方というより私のように月一でお薬をもらいに来る患者さんのみ
もちろん診察はあるので待ち時間はありますが11時前でもすでに・・気温はすごく上がってたので
待合室で待った時間は5分も待たず？（他の方は会計待ち・お薬待ち（院内処方））
暑かったし慌てることないのに気持ちは慌てたから？血圧今日は暑いからかな？高めだねって
最近はずっと正常値だったのですが今朝は色々と足りない部分が結果として出たのかな💦
案の定・・・熱中症の時の嫌な頭痛
夕食後にロキソニンを服用しましたが・・・タイミング外しました・・・1時間半経過で効いてないです
帰りにダメもとで寄りたかったカフェがあるのですが
どうやら相性が良くなくてなかなかご縁がありません。
一人でしか入れないカフェなんです。
コロナ禍の後半に一度二人で来店したけどオーナーさんが
「席が離れててもお一人様の来店のみというルールのもとで営業しているのですみません。。」と
その頃あんまりSNSとかで探してもいなかったのですが
オーナーさんがお店を開ける時は体調が良い日のようです。
後でみてみよう〜っと・・・定休日だったかもしれないし😅
帰ってから朝昼兼用で・・・食べて
いや・・・先にシャワー浴びたんだった・・・汗だくで家着に着替えるのも嫌だったので
汗流してから着てたもの全部洗ってからお昼にしたんだった〜
夕方にはジーンズもカラカラに乾きました。
ん・・・・？？
ダラダラと・・・・書いたりやめたりしてたら・・・22時になった今
結構痛かった頭痛
かなり治ってきたかも？？？ スッキリではないけど楽になった感じ
撮影の時の生活リズムに戻さなきゃ・・・体調崩してしまうわー😭
起きる時間は変わっていないけど寝る時間が昔みたいに夜型になってしまっているから
少しずつモードを切り替えましょう💦