休む休む詐欺😅
朝起きた時に足痛いから休むって決めて起き上がったのに💦
早朝過ぎたので二度寝してみたけどそれでもいつもの時間に目が覚めてしまったので
起き上がっていつも通り「モーニングルーティーン」
いつも通りしてたら軽い勘違い？なのか体感的にも起きた時より大丈そうじゃない？って
それでもゆっくりとお弁当作ってから（行かないなら部屋でお昼に食べればいいし）
トイレ掃除したり雑巾掛けし始めたらスイッチ入っちゃって
外はいつもより気温が上がりそうなので観葉植物をベランダに出してたっぷり水遣りしました。
早めに帰ってくる予定だし・・・ポカポカの時間帯に帰れば中へ戻せるだろうし。。。
朝起きた時に痛いと思ったのが怪我していない方の足だったから戸惑ったのです
ゆっくり歩く分にはリハビリはできそうだけど
なんだか色々あり気分が乗らないまま出かけてしまったので
ただただ・・・歩いて往復をせずに山を上がって反対から降りてそのまま家路へ
遅めに行ったし・・・もうこのままお弁当も家でゆっくり食べましょう。
2時くらいには帰宅しました。
とった野鳥写真はまた明日にでもゆっくり書きますね。
明日こそは完全に休息日にしようと思います。（マジでめっちゃ両足の足首が痛くて）
座ったら座ったらで・・・・曲げてる足が・・・膝が痛むし困っちゃう
同じ体勢だとパッと立とうとしようと思っても膝が「イタタタ・・・」
リハビリのつもりで毎日歩いて筋力を戻そうとしていましたが
ここ最近15,000ほや多い時は20,000歩超えたり・・・
絶対自分のせいですよね💦
こんなことでは・・・・また痛めそうで泣きそう＞＜；
・・っていうか既に痛めていない方までいたくなっているのです。
って感じなので明日・・・明後日くらいまでは足を休めようと思ってる。
雪の日でも1日も休まず・・・１ヶ月以上毎日リハビリ散歩撮影行ってたから
（休みなし）
だいぶ・・・・無理が重なったようです。