ハッと！
昨日歩きすぎました・・・って書きましたがよっぽど疲れていたようです💦
朝になり、「ん？」って思った瞬間
ハッとして起きました
いつもより1時間遅く目覚めました。
約束があるわけじゃないので「やばい＞＜；」って言うのは無いけどちょっとびっくりした。
足の痛みが酷くならなくて良かったです
今日のお弁当はこちら
変わり映えしないですがOK
最近お味噌汁を持参しています
リュックの中相変わらず重い
「何がそんなに入っているの？」と言われますが（笑）
皆さんは大きな機材持ってるけど鞄は小さめな人が多いんです
車で来られているので必要なものは車に戻れば持ってこれるけど🚗
わたしの場合歩きなので必要最低限なものは全部入れておかないといけないのでね💦
お弁当の人はほとんどいないので朝コンビニで買ってバッグにパンやおやつ、おにぎりを入れていて
お腹が空いたタイミングで鳥待ちしながら食べているんで荷物は少ないです
カバンにいっぱいのおやつの方もいらっしゃる
私はMFで慣れているところだからこそちゃんと休憩もしないとね
探せばあると思うけどずっと気が付かなかった「タンポポ」
今日はこのひとつが目立って目に入ったのでスマホでパチリ📱
今日も月が気になりスマホでパチリ
今日は珍しく午後に休憩しました
平日は午後は15時以降は子供たちがたくさん来るのでゆっくりできないけど
14時は静か
昨日無理したので今日は歩数をちょくちょく確認しながら歩いてみました。
お目当ての鳥はとりあえず観れて撮れたので早めにあがろう🏠
今はあんまりカメラマンさんと移動しないけど（自分のペースで歩かないと痛くなるのと集中できないからと言う理由もあり）
探鳥歴長い方と植物や探鳥メインの方と歩きます（カメラじゃなく双眼鏡）
木の実の名前、花の名前めっちゃ詳しくてね
同じに見える葉っぱの微妙な違い、葉脈がどう見えるか？などとても勉強になります。
今日は午前中の様子だけここでお話ししてわたしは今日はこのまま撤収しますって
セブンのクッキー頂いたのでボトルに入れてきた珈琲と一緒にいただきました🙏
ごちそうさまでした☕️🍪
セルフカラー💆♀️
帰りにカラー剤買いにドラッグストアーに寄ってから帰宅しました。
美容院との間には「カラートリートメント」とかで誤魔化しながらやっていますが
結局気になるとこのみしかやらないので結んだりすると見えるし
実際カラーシャンプー&カラートリートメントでは染まりません（解っているのに💦）
でもコロナ禍前に急激に体調が悪くなってしまった時にすごい抜け毛や頭皮に湿疹が出たりで
サロン以外は染めないようにしていたから
ここに引っ越して5年、２回目の通常のカラーをしました
頭皮の問題は今のシャンプーにしてからは随分とマシになったので試してみようか。。。
あとは・・・真っ白な壁が汚れるのが絶対嫌でやらなかったのです。
そして今一番髪の毛が長いので
クシでとかした時に染毛剤が飛ぶのが恐怖😓
細心の注意をはらいながら帰宅後すぐにカラー開始💨
夜にやるのは頭皮が冷たくなるし寒いので帰ってすぐ染めました。
簡単に染まるタイプは私の髪の毛は、染まりにくいので刷毛で塗るクリームタイプしか使いませんが
塗布するのが後ろが大変・・・やらなきゃ行けないのでやりますが
（美容師時代がなかったらきっと刷毛で染めることはなかったかも）
次回サロンに行ったらバッサリ切ろうと思います。
1年くらい伸ばしてテッペンでお団子できる長さにしていたのですが外では結ばないし
家の中で結ぶのも寒いからアップにはしなくなったし（首がスースーする）
結局ブローに時間もかなりかかるんで大変で💦 直毛の方すごく羨ましい＞＜；
ベリーショートは毎月切らなきゃ、かっこよさ、可愛さは持続しないので
大変だからつい中途半端なスタイルのままに
とりあえず・・・頭皮も無事なので・・良かった。
顔周りの白髪を見られてる？の嫌な感じが少しの間はしないので安心💦
お洒落というより「身だしなみ」の一部だと思うので気になります。
と言いつつ久しぶりのセルフカラーでした
さて・・・今夜もしっかりと休みます🛌（まだ起きていますが）