起きたらまず・・・
洗顔を丁寧にして歯磨きもしっかり
そこからシャキッとしてコーヒー豆を挽いてドリップします。
歯磨き後はまず！「白湯」もしくは「レモン白湯」を飲んでから
飲み物や食べ物を口にするようにしています。 特に今は山歩き撮影は休息中です
だから無理して朝からしっかり食べることもなく・・・ですのでお昼はちょこちょこっと
バランスを考えて食べるように心がけてます。朝にその分を摂取したならお昼は簡単でもOK
出かけてる時は朝から動くのでしっかり食べてお昼もバランスよく食べて飲んで。。
歩きますが・・・運動になる程燃焼してくれないので太るばかりなのよねぇ
急激に気温が高温になってきはじめたので・・
よっぽど急ぎの連絡が入らない限りは撮影は休止しようと思っています。
友達から誘われての車での遠征のみに対応して撮影に行くようにしています。
目的は歩いて運動・・・っていうのがメインの一人撮影の場合は、
しばらくは危険なのでここぞ！って時の撮影のみのために体力温存しておかなくては。。。
レモン白湯を（左）飲んでから・・・・
ゆっくりとドリップしたice- coffeeを準備してからモーニングコーヒーをいただきますよ
朝はとても過ごしやすい気温でしたよ〜
お昼になってあんなに熱くなるなんて・・・・びっくりでした。