静かな日曜日
おはよう〜ってベランダの朝顔にアイサツ
今日は花が一つ咲いてるけど手摺りの上に置いてるのは手前からは撮りにくいので目視だけね。
ベランダの内側に置いてるのが２つ手摺りの上は上からサンシェード取り付けてるので
見るには透けて見えてるけど撮影には不向きなので２鉢はこのまま最後まで外で育てます。
実際、サンシェード向こうは、鳥避け、防犯で網がカーテンのようにかかってるので
その網へ蔓が伸びて少し絡み始めたので
それはそれで良いかな？と終わればちゃんと取れば良いしね。
日曜日という事で現場がお休みなのでとっても静かです。
ここからは備忘録で体調の事書くのでスルーでもOKです
今日も朝起きるまで途中覚醒が無かったのでトイレにも起きず寝れました。
（昨日からルナDay・・にて体調が少し変わってます）
そういえばここ１週間の間は、あちこち身体に変化がありなんだなんだ・・？？って
で、昨日の朝は腰痛が酷い状態で起床（寝すぎるほど寝てもいない）傷めた感じの腰痛では無い
まさかねぇ・・・でも一応心づもりはしておこう。
３ヶ月間ピタッと止まってたのでついに、終わったのかーって
でも先輩方がよくいう一回終わってまた来て・・・・それからいつの間にか・・・
っていうのが無いから気にはしてたんですが・・・これなのかー
数回繰り返す人も普通にいるようですから分かんないけどまずは１回目のリターン
久々に腰痛や腹痛やハリ感・・・怠さというか眠い感
一昨日はリビングの床に横になってTV見ながらストレッチしてたら右の肩甲骨あたりを
ちょっとした体位変換する時にどこの筋か分からないけど「捻った感」があって
一瞬「ぅ・・・・・」ってなった。なんでだーて内心自分にイラッとしてたんだけど
そうか・・・またやってきたか。。。そこで色々の不調が納得できた。
（あ・・不調たって・・平常通り動いてはいたし寝込んだとかじゃ無いです）
まぁ来たもんはしゃ〜ないのでどのくらい続くか今回もわからんけど。。。
スケジュールノートに一応書いてはおいたけどこのノートも次の年が始まると捨てちゃうんで
ブログの方が備忘録になるんで書いてます。
って事で体調の記録はおしまい〜
今朝は昨日すっごく大きな？長い？？牛乳パンを買ってきてたのでそれを３等分にして
それぞれカットし、ラップに包みジップロックに入れて冷凍して今朝食べる分は冷凍せず
珈琲をドリップしてパンと一緒にいただきました〜
ここ数日白湯を中止してるので（また復活はしますけど今はお休み）
常温の水をまず飲んでから動き始めます。
さあて・・・静かな日曜日はどう過ごそうかな
先ずは・・重い腰と痛みがあるお腹を優先にとにかく心身ともに意識してだらりとしようと思う
いつものんびりしてるじゃん・・って言われそうですが
意外に心身ともに・・って意識しないとマッタリできてないんですよ。
今朝は朝イチでトイレ掃除して気持ちはスッキリですから水廻りだけは掃除しますが
後はやらなきゃ・・・で動くの休止しよう。
ではぁ