歯医者さんの予約日が終わるとホッとする
でもまだ治療の途中なので終了ではない
次回の予約日前日まではとりあえず・・・緊張から解放されるんで嬉しい
先生も衛生士さんもとても丁寧で優しい
だけども・・・
歯の治療は、幾つになっても怖いんですよ
抜歯後の歯茎の様子をみてからのブリッジになるので今回は見送り
歯茎チェック（検査）クリーニング 歯磨きチェック（歯ブラシの動かし方）
しっかりブラシは当てられているのでOKなのですが
歯ブラシの種類でアタリがあまいとか届いていない部分がでるので
次回歯ブラシを交換するときには、こういう形状のをと歯磨きチェック用のブラシで説明
歯ブラシはまあまあ良いのを選んでいたつもりですが形状とブラシの硬さは少し違ってた
頑張って磨いてるのときちんとブラシがとどいているのとは違うよなぁ・・・。
今回は治療が終わるまで知りたい事分からない事はしっかり尋ねようと思っています。
わかっているつもり、昔のやり方のまま・・とは違うところもあるので
知る事は自分の為なので細かく衛生士さんに聞いたり教えて頂いたりして帰りました。
３月末の予約日まで今よりもしっかり磨いて歯を守る歯茎を元気にしたいなぁって思いました
実際前回のチェックから少しは良くなってる箇所も出てきたので
せっかく怖い怖いって言いながらも行き始めた歯科治療なんだから
年齢も考えたら今頑張っておかないと自分の歯を守れないって思うし
体のどの部分も大切ですが、口から栄養を摂取するので自分の歯は本当に大事ですよね。
キッカケがないと治療に行こうって勇気が出ない場所ですが
被せ物が外れて・・思いっきり噛んで残ってる歯が折れたから・・・抜歯になったけど
それも寿命でしたから（驚きの乳歯でしたしね
）
初回のレントゲン以外は、口腔内チェックの際は写真も撮りますので
モニターで全開の記録と比較ができて説明して頂いても分かりやすいです。
自宅からも近い（近すぎなくらい）というのもプラスされて
年明けを待って・・・初めて診察に行く歯医者をここに決めて正解でした。
って・・・前置き長くなったけど
14時予約で１時間くらいの治療して帰宅した後がホッとしちゃってねぇ〜
ゆっくりとコーヒーを淹れたいと思って
牛乳を少し温めてからのホイッパーで泡にして
それからドリップポッドで層になるように淹れるのが最近のマイブーム
これはゆっくり落ち着いて飲みたい時にしか淹れませんがお気に入りの配合です
ダブルウォールグラスは、本当に冷めにくいので淹れてから飲み終わるまで温かくて美味しい
内科受診の後処方箋持って行って薬をもらって（導入剤とコレステロールの薬）
２ヶ月飲んでみたので数値が変わっているかの血液検査でした。
ですが同じ血液検査するなら・・甲状腺ホルモンの検査も一緒にしてもらいました。
自覚症状があるとかじゃないですよ・・
母が甲状腺ホルモンの手術やったのが10年くらい前だったし
検査して大丈夫なら安心ですしね。
年齢的に血圧が前より高くなるのも高脂血症の数値が上がるのもホルモンバランスが
乱れ始めたらそういう症状が出るのは、仕方ないとはいえ・・ちゃんと把握はしていないとね。
クロワッサンは、かなり久々にパン屋さんでチョイスしたのですよぉ〜
病院終わって薬もらっていつものスーパーもすぐ横のビルなのでね。
だから買い出しも病院が終わってから済ませられたし、ランチもケンタで食べれたし＾＾
今日からオープンのパン屋さんでクロワッサン買って
明日の朝は
「ヨモギの粒あんパン」久々に焼き立てを買えたのでそれをランチにします。
一応予定では・・・明日もルナDay２日目にて無理せず家の掃除などをして過ごそうと思う
山へ行くと細かい掃除が後回しになっちゃうのでね。
さっき思い立って、トイレ掃除をしっかりしました。
気持ちいい。トイレの神様は見てくれたかな
歌いながらゴシゴシと拭きます＾＾
明日はもっとポカポカで気持ちいい晴れのようなので家中を掃除してベランダも磨こうかと
そしてランチをベランダのテーブルで食べようかしら＾＾
植物のお手入れもしましょう（昨日は水遣りしただけ）
ルナDay２日目に無理していくことないですよね＾＾；
山には入り口の建物にしかお手洗いはないんで登ったり降りたりが大変ですしね。。。
２日目は結構しんどさがマックスでしょうし。。。
家でやる事も多いのでね。あちこちピカッピカにしちゃいましょう。
とりあえず・・・痛くて寝込むことは今回は無さそうで・・・そこは嬉しいけど。。。
こんな時だから家でもやることは多いからねぇ
もう１日だけ山撮影は諦めて家をピカピカにしましょう。
普段は、運動できる・・・動けてることが体力維持できてることなので
続けたいのですが、決して無理はしないと・・・・約束してるのでね。。。。
心配かけちゃ可哀相だから・・・ねぇ（主人に）
でも毎日山へ撮影へ行く私を応援も心配もしてくれてますので
十分体調を気を付けながら運動も頑張らないとですよね。
やっぱりカメラは・・・趣味でよかったって思います。
さあて・・・寝なくっちゃね、
明日いつも通り山へ行こうが行くまいが。。早寝早起きは今は、私の中では原則ですから。。。
出かけなくとも普段通りに寝て普段通りに起きれば身体が楽なのでね。。。。
継続は力なり・・・・ですよね。
ではでは・・・また明日の朝ねぇ
おやすみなさい🌙