山撮影へ行かなかった今日は、久しぶりにトースト🥪を食べた。
山にトースト持っていっても冷たいから熱々のご飯を「おにぎらず」や「おにぎり」にして
保温ケースに入れて持っていく（大した保温力はないけど（笑）←冷たくないだけでOK
ドリンクは熱々のままで飲めるけど、ランチケースに入れてるわけじゃないので
荷物は最小限で歩きたいので食べ終わるとラップなどだけになると荷物が軽い
冷えてしまうのは仕方ないのだけどムッチャ寒い中で冷たいおにぎりは・・・ねぇ
熱々をラップに・・さらにホイルにも包んでいるとお昼に食べる時もまだ少し温かいから
パンは冷えるので（菓子パンがご飯にできないタイプ
）
ルヴァンの食パンをバター塗ってから焼いて🥪 焼き上がりに
「ハチミツ」と「きな粉」をかけて
きな粉はもっとかけても好きだけどね＾＾ ハチミツは毎回じゃないです。
ドリンクは「アーモンドミルク」を温めて🥛
パンは・・・・早めにお腹は空くけど 自宅なのでお腹すいても平気だしね。
久しぶりのトースト、美味しかった。
パン派ではないので毎日は無理な私ですが菓子パンは滅多に食べないので食パンまではご飯かな
結局パンの方が私は絶対に太るのでガッツリ食べるならご飯系をガッツリ食べちゃう
寒い外で撮影の日は食べてるので寒いのは平気だけど
外出しない日の服装は、外の装備じゃないので最近はベランダで食べる事はないですが
先週・今週と日中いないのでテーブルも掃除の時片付けたまま（端っこに）で
セッティングしてないのでいない間にまたベランダは枯れ葉が飛んできてたり
風がすごいから・・・またジッとしてる日に水流して（雨汚れはないけど）から
テーブルも椅子も戻せば寒い日でも陽がさせば出ると思う。
数日続けて家にいる時じゃないとおやつも焼くの面倒だし
焼いておくと１回分食べて残りは冷凍保存していつでも食べれるようにするんだけど
（市販のお菓子よりずっとお茶した気持ちがUPします）
・・・と言いつつこの写真は市販のチョコ菓子だけどね
（いつかのコーヒー時間の写真）
やっと風も静かになってきたけど外は暗くなっちゃった〜
コロコロ変わるお天気で偶然だけど・・今日行かない日にして良かった！って思った。
めっちゃ明るくなったと思ったら暗くなったり、ゴォーって風が凄かったり・・
掃除もその他ガサゴソゆっくりと出来たし良かった。
明日抜歯だとすると今週は激しい運動はしない予定なのでカメラもレンズを拭いて
埃もはらいカメラバックへ（部屋に出してても埃するもんね）
先週からゆっくりギターも触ってなかったのでこちらもしっかり埃を拭きとる🎸
夜はご飯食べたら少し弾こうかなぁ〜
最近朝早いし、夜も早いので（早いと言っても0時過ぎじゃないと寝ないけど）
割と撮影写真の確認や保存や削除などしてると時間はあっという間で
1日がギュッと詰まってアレもコレもと出来ないので
ジッとしてる時は、アレもコレも・・とやりますが
山へ行くと１万歩は確定なので平地を歩かないので結構運動になってます。
当たり前に・・・夜遅くなると眠くなります。
山と・・帰宅後買い出しに行くと余裕で１万５千歩とか１万８千歩になっちゃいます。
お風呂に入ってふくらはぎをマッサージする事を必須にしてると上がると筋肉の疲れはゼロに
もちろん翌朝も普通になってるのでまた歩きに行ける。
昨日みたいに「ん・・？」って時は無理せず速攻で帰宅する事も大事
コロナ禍も収束をするどころか・・・ですし
こちらも聞くと、観ると恐怖しかない人数になってるのでわざわざニュースは観ないけど
買い出しも最小限の日にちなのに減らしようがない、適度な体力維持はしないといけないし
街にショッピングなんてもう長い事出来てないですけど誰とも会わないと
服もだけど全てが最小限で間に合うものです。
出来るだけの事はして過ごしているつもりなので人数みたとて・・です。
幸い・・・友達も仕事しながら過ごしているけど感染はしておらず・・ですが
成人式に出たバイトの人などは、式典だけじゃなく出歩いたんでしょう感染したと
もう2年くらいは会っていないけどたまーにLINEで会話する程度です。
女子会してた友人は来月で１周忌・・・2月に「肺胞出血」で急死してしまったので。。。
なのでギター仲間やカメラ仲間は多いけど、そこまで深入りしていない知り合いや友達なので
仲良しで良く遊んでた友人はもうほぼこちらには居ないので
コロナで会えなくなった・・・って感覚の人は県内にはいないから出歩けないっていう感覚？
自粛のストレスが無かったのだと思います。
女子会してた友だったらランチ、お茶、カラオケ、近場でも日帰り旅などしてたけど
不思議ですよ、古い人が去れば新しい人との出会いがあったりしてて
マイナスではないけどコロナ禍で控える事はしっかり出来てて寂しさも無いって
体調のアップダウンでの心のアップダウンもありましたが
とりあえずダウンしてしまわない程度の不調だと踏ん張って要られますから。。
山へ歩きに行こう、歩くならカメラもやめないでやればいいマイペースで。。。
そう、マイペースで・・ってのが結構簡単で難しいのかもしれないけど出来ればかなり楽ですね
みんなそれぞれ辛さ・・・悲しさ・・・寂しさ・・・そして嬉しさも同じじゃ無いので
自分のできる事、ペースで過ごせると良いね。
パン食べたよ〜〜🥪 の話が随分違う内容になっちゃいました（いつものこと）
今夜は少し早めに夕食食べようかなぁ、昼間材料はカットしてるので準備はしてるので
外にいる寒さとは違う家の中でエアコン入ってても足元冷える・・あるあるが嫌〜
さっさと家事終わらせてお風呂に入って寝るまでの間まったりしましょ