ダウン中⤵️⤵️⤵️
昨日と今日がかなり不調
ひたすら横になってるしかない、座ってるとかなりシンドイ
今日に限っては、とりあえず朝起きてカーテン開けて、その時点で外は明るいけど
朝6時だからとてもヒンヤリしてて
とりあえず、ベランダの入り口に植物を全部持っていって寄せてた。
怠さはあるけどどうにか移動はできたけど「あーしんどー
」
今日はずっと曇りなのでどんよりしてて薄暗いお昼前に気温も良いかな・・と思いベランダへ
昨日リビングに居たら・・これ水遣り明日はしないと「シマトネリコ」が枯れたら嫌だな
コーヒーの木はまだ１日２日は、全然大丈夫
ガジュマルも強いしカラカラにしてもその後水をあげたら間に合う・・・。
先日形を整えたくて結構な勢いで「ねむの木」を剪定してたのですが
新芽が続々と出てきてるので・・カラカラの状態が長くない方がいいよなぁ。。。
こういうのがあちこちに出てて勢いが良いのです
コーヒーの木は一時期・・・・丸坊主に近いほど枯れてしまったんですけどね
霧吹きでたくさん枝にも水分を与えました🌿
今週は、月曜日に結構暑い中スマホの保護ガラスが割れて買いに行ったり
火曜日は月曜日に出た時に買い出しが出来ない方向だったからその分しっかり食材調達
でもその頃からルナDay前で体調が悪くなり始めて
こうなったら身体が如何しようも無いとイライラもMAXに
始まるきっかけとして、前の日に腰がズーンと重く痛いなぁ・・って思って次の朝には
始まったら・・・こういう月は、割と１日怠いというか頭痛なり、腹痛があるだけで
サラッと終わるのですが
これが若い頃と違うんですよね、「始まったー痛え〜＞＜；」で過ごせた数年前
もちろん１０代・２０代の頃は貧血で倒れたり腹痛や量が半端なかったですから
どっちのしんどさが良かったか？？と問われると微妙なのですが
でも・・・今考えると比べられるものじゃないんですよね、年齢に応じたしんどさと
ここは更年期もプラスされての体力や症状が全く違うので
痛い時辛い時の１週間だった若い頃に比べて
更年期はもう１日として何も無かった頃みたいにはならないので・・体力的に今が辛いかな
2年前までは、自分は更年期ないのかも？ってくらい更年期に味わう症状はゼロでしたから
ただ、今でもあらゆる症状出てますが代表的な「ホットフラッシュ」だけは無いのです。
体に熱がこもるのは昔からの体質なので今もありますが、
（だから熱中症にかかりやすい・・ってのもあります）
目眩のような立ちくらみのような・・・ってのもここ1年は多いですがそれでも毎日ではないし
目がぐるぐる回る感じなのか？ってドクターに聞かれたら一瞬の事だと話します。
椅子に座ってて「ん・・・？？地震？？」って感じるようなそんな浮遊感
これ自分だけかと思いきや・・・
更年期の症状と向き合ってる方の記事に出会うとよく目にします。
そうだよー・・ぐわんとくる目眩・・体に感じるフワッとした感覚・・「浮遊感」
一番こわっ！って感じたのが外に出て歩いてる最中に突然来た時が驚きました。
一瞬立ち止まって、横を歩いてた主人の腕を掴んだので掴まれた方もビックリですよね。
この時期が何年で抜け出せるか・・は未知の事で不安なのですが
知り合いの方がいう、
「ある時突然普通に戻って元気になるからね」って
それまでは焦っても身体がなるようにしかならないから付き合っていくしかない。
今日から始まったのでこれで日にちが過ぎるのを待つしか無いんですが
何しろ・・腹痛と吐き気があると横になってても楽じゃなくて
昨日朝も昼もスルーして夜だけ・・ゆで卵と前日の残りでモヤシのサラダがあったので
それを食べて終えたけど
今日はどうしよう・・とりあえずこの吐き気は空腹すぎてのものか？？
レトルトの白粥をチンして梅干しで食べてみた（水分も摂取できるのでお粥が一石二鳥）
まだ微妙だけど、寝る前に１本完熟しすぎてそのまま食べるには。。のバナナで
ココット皿にバナナマフインを作って寝たのでそれを冷蔵庫に冷やしたままのを食べたら
バナナなのでなんかお粥だけより力が出た気がする。
しかし・・・具合悪いのに１日置いたらもう食べたく無いな・・のバナナ１本のために
お菓子作りするとは・・可笑しくなる
昨日はもちろん夕食作れる状態じゃ無かったから家事はほとんどしてないんだけどw
夜は頭痛酷くなってロキソニン出動したし・・・でも薬が効いて頭痛がなくなってからは
今度は熱はないけど首元が熱くなって冷やしたりしてたんですけどね。
こんなんだからお風呂に入りたくてもやばいかな？と思ってやめたし。。
そんな状態で寝る寸前に焼いてから寝よう・・ってどういう状態？って思うけど（笑）
とはいえ、そのおかげで手間なく食べれたんですけどね。
作ってまで食べたくないほどしんどいのにお弁当は要らないんだから面倒な私です＾＾；
横になってるのもかなり身体に負担がかかってしまうから
座ったり色々ですが流石にこの体調でガサゴソできないのがまた辛い。
夕方はまた体調がわからないので（すでに書いてて怠くなってる）植物も中へ取り込みました。
少しまた横になろう