あれこれしてるとおはようございます
って挨拶ができない時間帯に（笑）
サッシを開ければさらに・・・うるさい音がしますが・・空気の入れ替えで網戸にしてました。
そしてモーニングルーティーンである起きたらまず「白湯」を
ゆっくりと白湯を飲みながら最後は「えんきん」と「エクエル」のサプリを飲んで
血圧を下げる効果のあるバナナを１本ゆっくり食べました。
９日の緊急事態宣言からずっと山歩きにも行っていないのですがさらにまた6月からも延長です
本当に緊急だから延びようがそのままステイホームです。
１年以上コロナの毎日で・・トータルの感染者数（1日のレベルじゃなく）を考えたら
いつ自分が感染してもおかしくないレベルまで到達しているのだから
常に緊急ですよね、そしてせっかく・・・どうにかでもかからずに済んでいるのだから
油断するわけにはいきません。
通常でもこの２年は更年期も加わって非常にアップダウンの激しい体調でしたから
この体調に・・プラス何かが起こることは体力的に耐えられないだろうから
もう侵入を防ぐ努力をするしかないです。
それが出かけられない事も含めてもそれがストレスだ・・なんて言ってるレベルは
とっくに通り越してるのでいいんですけどね。
しかも今日からルナDay、普通に過ごせる事が出来ればラッキーだと思うレベル
一時期に比べたら・・・先月はまだ楽な方だった、
さて・・今日から始まったけど今月はどうなんだろう？
今のところ・・腹痛は軽度、頭痛は昨日なりかけたけど無事、昨日は浮腫みがすごかった
怠さはありますが動こうと思えば動けますので今のところまだマシですね。
買い出しは短時間サッと行くかもですが・・・
午後からグンと進行し痛みも伴ってきたら行かないと思いますが。。。
２日目の方が酷いので今日なるべく済ませたいとこです。
それと・・私は今日から地味にダイエット開始です。
多分１キロちょいは、ルナDayが終わる頃には戻ってると思うのですが
最近ガサゴソしている事が多く、簡単に済ませてすぎてたのが原因だから
最近にしては珍しいほどご飯を。。食べ過ぎてたんです。
ルナDay前の食欲は半端ないのです。
だけど少し元に戻ったとて・・・です。
3月4月の頃ならまだかなり具合いが悪い日も多かったけど4月後半〜5月って寝込んでなくて
いつも感じるめまいと浮遊感（フワッと貧血のような感じ）・・他にも色々あるのに
割と何かしらの事をしてて1日が終わるって感じがほとんどでしたので
ホルモンバランスの事もあれど２年過ぎて徐々に変わってきてる何かがあるのかな？と
だったら・・体力が心配じゃない時に気をつけて食べれば無理がないだろう。。。と
ほんと！！元々炭水化物大好物な私がダブル炭水化物もやめてたのに
ここ最近・・・昼間もですが夜も・・・ダブル炭水化物やっちゃうんです
多分、１６歳の時１週間で１０キロ痩せてから４０代中盤まで同じ体重でしたが
流石に・・・増えてきてしまいましたが
平均体重は下回ってたので無理して戻さなかったけど
昨日測ったら明らかに・・・見た事ない数字に突入してしまったので
本気で今やらないとおうち時間終わってから。。。じゃ遅いので〜
ルナDayの間は無理はできませんが明らかに昨日までの量は半分以下にせねば！なので
私に関しては一気に内容を変えていこうと思います。
主人は大食いでも（笑）ガリガリですからw 不公平よねw
少食だから・・ってどの口が言うの？？ってほど食べてますけど便秘しないって良いよね。
私が作る量と品数を考えたらご飯は半分でも良いはずなんですけど
ついつい。。。
って事でしばらくは極端にダイエットメニューに切り替えます。（私のみ）
これ、ブロッコリースプラウトの容器なんだけど
こう言うのは取っておかないので捨てるのですが
挿し木をする時にこう言うちょっとした捨てても良いような容器がなくて困ったので
この前の挿し木を見えやすいこっちにしてみようかと思って
土をプラスして・・・入れ替えてみた
これをさらにビニールの中に入れて湿度を与えて日陰に置いてます
こっちの挿し木の方が成功するのかな？？
これみても・・・新芽が出て育ってるのはこっちなんですよね。。。
ただ、１週間経過したけど容器を変えるとき引き抜いてみたけど根は全く・・でした。
ちょっと初心者には難しいかな？？ 枯れてはいないので1ヶ月後が楽しみです。
さてベランダに出て成長を観察してみよう。。。。
おうち時間を楽しむあれこれ♪