さてベッドに🛌入る直前に短めに更新💻
これが早すぎても・・・早朝に目が覚めてしまうんです。
でも1時までに眠りにつけば朝がちょうど良く、
起きた後が楽だしお肌も何もしていないけど・・悪くもなっていない
睡眠がいかに大事か・・・ってことですよね。
前までは眠れないし、ショートスリーパーだからと3時4時に寝て短時間で起床
身体の疲れも取れるはずもなく良い美容液を使っても同じですよね＾＾；
よくもまぁ。。。長いこと続けていたなぁ・・と反省
こうやってキチンと食べてるから痩せるわけもなく＾＾；なのですが
家の中でじっとしてる時間が寝てる時と
💻パソコンをやってる時以外はなんだか常に動いてて
万歩計つけてたら家の中でも前のところとは違う程動いてると思います。
痩せてないけどお腹に腹筋が少しできてるし（笑）
小松に和えているのは「ちりめん山椒」です。
八百屋さんで先日買ってたので今日はお野菜に混ぜてみた。
このかぼちゃも同じ日に買ったものでしたが
ほくほくしてるし甘いし！＾＾ これ残りはミニグラタンにしようかな〜
久々にこんな美味しいホクホクしたカボチャを煮たかも〜
トマトは、ミニトマト（結構大きめ）をいつもの常備トマトにしていたもの
お味噌汁は
木綿豆腐、玉ねぎ、えのき、ワカメ入りです＾＾
毎回２食分作るので夜作ったのは次の朝も食べます＾＾
前日に作っていない場合でもインスタント味噌汁はストックしています。
味噌は塩分が高くて高血圧になりそうな昔のイメージは
今では全く正反対の見解になってますよね。
味噌は発酵食品ですしね＾＾
さて今度は本当に・・・寝ます〜
おやすみなさい