置き換えはした事ないかも・・・きっとない。
ただ続けられそうな食事なら割と３日坊主じゃなく続けてやれるタイプ
とにかく水分補給量が昔から正常な補給量を摂取してる人の半分以下
でも今年の夏は酷暑だったから・・・熱中症の一度かかるとかなり長引き
楽になったかと思ったらまた・・ってパターンが多かったので
先生に聞いたら何回もなるというより
最初になってから完全回復していない状態だから何度もかかってる気がするだけで
実際回復するのは一時的な処置のおかげで楽になってただけらしい＾＾；
確かに・・・言われてみたらそんなに毎日突然かからないよね。
ずっと家にいるのに
治ってないまま油断してまた悪化してる・・の繰り返しだった。
１週間も病院に入院してれば一度は完全回復してるはずですけど
その日に応急処置して楽になったからって一時的な緩和だったようです。
流石に熱中症にならないよう・・なってからも・・飲む漢方は今はもう
服用ゼロですが今週１週間このまま体調も急変がなく安定したまま週末を
迎えられる・・・・はず！？
置き換えダイエットなんてしてたら体力持たない状況なので今後も無いかなー
ただ市販のお菓子などの間食は月に1回あるか？無いか？なので
そこは大きいかな？ 食事をおなかいっぱい食べて間食しない派です。
手作りお菓子はかなりカロリー抑えて作ります。お砂糖はほぼ使わないとか
涼しくなったら・・・体調がこのまま安定したら・・・
美味しいコーヒー淹れて飲みたいなぁ。。とここ数日思います。
ずっと飲みたくなかったので飲んでいなかったのです（こんなの珍しい）
ご飯は毎回美味しいのでダイエットには程遠いですよ。