今日も１日外は気温は高かったけど出掛けていないので
一瞬出たベランダの気温だけしか体感していませんでしたが38度を切る感じで
37度と表示されてました。
夕方は31度とかになってたようなので昼間よりはマシだったのかな〜
今は29度でこのまま5時？6時までは28度にならない予報です。
ここ数日は漢方を飲んでいるので熱中症になりそうとか
身体に熱がこもったまま暑い・・・という事がないので体が少し楽です。
いえ、少しというよりかなり楽です。
ガジュマルの挿し木を植えたりガサゴソしてたら夕方には食事の下準備も終わり
18時からは１時間自室で過ごしました。
無性にキャベツの千切りサラダが食べたくて＾＾（このキャベツ甘かった）
鳥モモ肉を切りお酒に漬けてたので塩胡椒で焼いて
モヤシと小松菜も別にソテーした後に合わせました。
鶏は、ムネ肉または、ササミを使うのですが
気にせず美味しく適量に食べようと思って今回は美味しいモモ肉にしました。
お昼ご飯の後に常備トマトを作っておいたので小鉢に少し＾＾
必ず２回分は作ります。
お味噌汁は「お豆腐・玉ねぎ・えのき」の具材にしました。
ご飯は、白米
しばらく雑穀米は休止したいと思います。
本日夕食後１回の鉄剤、３日目です。