今日は一日リビングに居ました。
自室にこもってると体調も下降しそうで心配だったので
リビングにいたらちょっと立ってキッチンへ行ったり
水分補給も部屋にいる時よりはするだろう・・・と思って
そして久しぶりにワイドショー系、夕方の情報番組などを観ました。
注射に漢方でなんとか維持できてますがスッキリじゃ無くて
去年の６月頃に感じてた体調に似てて少し不安が出てきてますが
せっかく熱中症に関しては心配がないように漢方をいただいたので
しっかり食べて飲んで整えないとですね。もう去年のような苦しいのは避けたい
悪化しないよう気をつけないと！！
冷蔵庫の中覗いて少しずつをおかずにツナのオムレツがメインになりました。
普通に食べるよりも栄養価も味も良いのでハマってます。
切らずに手で千切るって食べても美味しいです＾＾
納豆はご飯にものせず（熱をしないほうが栄養素がとれる）食べているので
少量でもそのまま食べる事にしました。
エリンギやしめじは常に冷凍しているのでなんの料理にも使えます。
鉄分を摂取したかったので買っておいたんですが
昨日も一昨日も身体がしんどかったので出来合いのもので済ませてたから
ツナもお魚ですしオムレツに入れて洋風にしました。
お豆腐と玉ねぎの味噌汁は定番でお野菜をいっぱい入れて
具沢山お味噌汁の日もありますが
とりあえず日付けを見て使わないといけないものを優先に
有り合わせご飯となりました。
まだ少々・・頭痛も残っててキッチンに立ってると体温がこもるので
昼ごはんの後準備しておいて食べる寸前にオムレツだけ焼きました。
トマトの常備サラダは多めに作って２日間食べれるようにしてます。
きな粉にまぶしてからバナナ豆乳を注いでデザートにしました＾＾
このままで十分美味しいけど＾＾
「旨し！」でした＾＾
先週は少し無理をしすぎた結果が・・今の体調になったので
気をつけないといけない＞＜；って思うんだけど
気になったらとことん・・掃除したり模様替えしたりしちゃうので。。
今回だけは失敗した・・って反省してます。
このまま去年のように尾を引かないか？？と不安しかないんですが
とにかく・・・踏ん張らないと！！
明日は35度いくらしいです。
昨日も書いたように感染者数は聞いてる人数よりも身近に迫ってるのは
間違い無いでしょうから（救急車の件）
不要不急の外出は自粛しないと・・買い出しですら危険と隣り合わせですし
でも数日に１回は行かないと食べないわけにも飲まないわけにもいかないから
しばらくはマナーマスク（おしゃれマスク）は危険なので
フィルターがある紙マスク必須ですね＞＜；
歩く時のみ人とすれ違わない道だけ顎に下げますが（熱中症怖い）
これじゃ年内こんな感じかもしれないのでマスクは切らせないですね＞＜；