夕食にはまだ早い…
今日はいつも買い物ついでに（反対かも？）寄り道するお店がお休みの日
だからって運動のために出るべきだけど夕方すぐ側のスーパーだけのためにメイクは面倒
かと言ってそこはスタッフも含めお客さんも会う確率が高い（笑）
16時過ぎたらもうそこからメイクはねえ＾＾；
軽く食事の準備はしたけど今日はめっちゃ面倒で何か買ってきてと頼んだんだけど
結局・・・・スーパーのお惣菜や弁当が嫌いなため・・・ギリギリ食べれるレベルの
フワフワのお好み焼きってのを頼んだ。。。もうお弁当は最悪なの〜〜不味くて高いw
だけど何にもしたくない感じなので文句は言えないねえ
とは言え、お味噌汁は具沢山にして小松菜はオリーブオイルでソテーした。。。
小さなお好み焼きなので
スコーンみたいなパンをさっき焼いた
ケーキじゃないよ〜
今さコーヒー飲めないから余計ケーキ類を焼く気分じゃなくて
ケーキ食べて・・・爽健美茶？？（笑）別にいいけどなんか気分が壊れる
ケーキ焼いたらドリップした美味しいコーヒーを飲んで食べたいよ。。。
このパン小さいのでお好み焼きの小さいのを食べても罪悪感なし（笑）
パン食として食べればもっと画になるけどね＾＾；そこはいいや。。。
昨日はテクテク「お写ん歩」
歩きながら撮影した数枚これが出来る日と出かけずボケーっとしてる日とでは大きな差
今年の春に断捨離した時に結構着てたものなど処分したんだけど
ここまで今の時期着るのまでおヒマ出した？？ってほど着るのがない〜〜〜
で・・・冬になればそこはなんとかなるんだけど、今の時期のを残してなくて＞＜；
お散歩撮影後、お気に入りの服屋さんに寄ったんだけどシャツを１枚
ここのお店のはオーナーがデザインを考えてオリジナルにするので
お客様とかぶる事はないのが嬉しい＾＾
でもさ、普段の普段ってなるとロングTとかパッと着れるのが安くても数枚欲しかったw
デザイン性があり過ぎてお出かけ感満載なので１枚だけ
Tシャツ系はUNIQLOでいいから今度見てこ。。。薄手のセーターはUNIQLOでも
もう何年かなるけどヨレヨレじゃないし〜結果普段家で着てるのも数年着てるやつって
UNIQLOばっかりだw
ネットでも買えるけど見た方がいいし、店舗によって違うのもあるときあるから
良いものをずっと長くって感覚はよくあったけど服はもう２〜3年でも十分よねw
定番以外は次の年はもう流行らないとかあるしw ガシガシ着て数年でありがとう〜で良い
近所のお店が昔に比べて洋服屋さんつぶれて無くなってるから駅方面行かないと・・だけど
さて・・・昨日の写真。。。
ここは前はたまーにほんと・・たまーに寄ってた夜からしか開かないカフェ、バー
お酒は飲めないから珈琲＾＾ 美味しいの〜
ピザもマスター特製で美味しい＾＾ パスタもね＾＾
クゥ・・・・ここでブラックコーヒーが・・・・飲みたいのに＞＜；
洋服屋さんから出たのが遅かったんで会いたかった常連さんのおばちゃんに会えず。。。
タイミング悪かった。。。
悩むほどこれだ！ってのはなかったんだけど＾＾；
買ったシャツはデザインも気に入った。これは真冬はもちろん色合いが無理なので
今の短期間だけ着ようと思います。
さてもう・・・この時間なら早くても良いかな？
お腹すいたし、理想はこの時間に食べてその後は何も口にしない（水分は別）のが
ベストなんだよね。
友人も先日手術して４日で退院してきたけどw（早くて驚いた）
ドクターからは7時までに夕食は済ませることって言われてるよう
友人は食べる時間寝る時間バラバラで食事は作らない人だったんで
仕事から帰宅して12時でもお腹すいたらなんでも食べてたんで。。。
血糖値もやばいし、肝臓の数値は・・・今日昼間聞いたけど・・・
生きていたのが驚きなほどの数値なんで。。。私は引っかかってない臓器なので
検査表見たことなかったけど改めて自分の見たら私一桁なんだけど彼女は３桁＞＜；
なので頼むから・・・食事を気をつけてほしいーって毎回メッセージでやりとりしてる
料理苦手なので彼女でもパパッとできるレシピと肝臓に負担がかからなくて
正常数値になるように調べたり私も作って食べてみたり
どうやら私はコレステロールは４０代中盤から引っかかってますが
彼女は勿論それプラス、糖尿予備軍、肝臓数値が異常、肝臓の形も崩れてるほど
二人に効いてるのは、続けてる「糀水」だけが共通なので
まだ丸っと１ヶ月は経過してないけど彼女同様私も体調が安定してきてるので
来月は市の健康診断受けてこよう、数値が変わってるはず。。。
自宅の体脂肪計に明らかに下がった事ないんだけどこのところ一度も上がっていないので
触った感じもウエストのくびれも明らかに変わってますから
もうこれは続けていこうと思ってます。糀水飲むだけで他の食生活は変えていないので
ラーメンも食べますし、出かければシュークリームやケーキも。。。
外食だけはまだしていないけどw もうコーヒー以外は食べていないものはないので平気
さて＾＾ リビングへ戻りましょう。。。