今日の体調と独り言&お家ゴハン

今日は、なんとか…日付が変わる頃までは持ちました！（これでも十分ありがたいのです）

夜になると緊張性の凝りが強くなります。どこまで我慢するかはその日の調子次第。。

寝る前だからいいじゃ無い？って思うのですがこれがそうもいかず。。。

この強い緊張感が増すといろんな症状が出て辛くなります

だからここまではいいけど、我慢する症状じゃ無いっていう感覚がわかってきてて

悪化した後に飲んでも意味がなく。。。その後ひどくなってしんどくなるのも怖く

筋肉のこわばりを緩和させてから睡眠に入らないと

辛くても眠くても眠りにつけない状態になってしまうので緩和させてから

まだ1時間経過していないのでこれを書いてから丁度ベッドに入れば良いと思う

とはいえ日々変化しますのでこの方法で効く時もあれば・・ダメな時も

行ったり来たりで内心、泣いてますが泣いて治るならねえ。。。

今日１日症状が楽だった、とか辛い症状が出る時間が短かったというだけでも

体の負担、心の負担が少し軽く感じられる事に感謝したり。。。

今の今まで調子良くて急に・・・ってことも常に隣り合わせです。

ブロガーさんのお話も聞いたり、今の状況でネットでの詳細検索はしないようにしたり

原因不明なので余計いらない情報を検索することで気持ちが潰されないように

自分なりに注意してます。今では健康番組も私には入れたく無い情報だったり

ドラマが観たくてもストーリーによっては観なかったり

バラエティーがすごく好きとかじゃなくてもただ視界に入り時間がつぶれたら良いと

時間が止まったかのように感じる日があるので（長く続く不調からの不安かな）

ただ身体が大丈夫な時にしか出来なくても「やる気」がなくなったり人と会いたく無いとかは

全くなく、身体がついてくれば色々やりたいと思うため

気長・・・はすごく嫌だけど焦っても今はダメなんだろうから我慢し。。。

今ある状態を過ごしながらでもいつかは戻るって思う努力はした方がいいのかなと

こうやって今日みたいに普通に食事が作れる日も大事にしなくては。。。

ごちそうじゃなくてもお家ご飯、たったこれだけのことも出来ない日があるんだから

できた日は喜ばないといけないね。これしか出来ないって思うんじゃなく。。。

前置きが長くなりました＾＾；　ここでしっかり吐き出して日々溜めないようにしたい。

前回ナポリタンをした日は、体調を考えて私だけ作らなかったので

鉄板ナポリタンでは無いけど今日はパスタが食べたくて作ったんです。

食べたいものすらない日もあったりするので＾＾；

こういう気持ちすらありがたいと思いながら食べました。

小松菜とモヤシはソテーし、味付けは減塩の和風ドレッシングのみ

味は薄めです。でも素材の味がしっかり味わえますし栄養価も高いのでGOOD

モヤシに栄養がない！っていうのはウソですー＾＾；　

 

 

今日は昼間不調ではなかったため、気になってた根元の白髪w

そうカラーリングしました。　　午後の調子が良い時に。

９月５日にカラーしたのですが体調のせいでしょうか・・薬？？

薬といっても病名はなく常に飲んでるわけではないのですが

不調続きのストレスからでしょう、負荷がかかると１日でも白髪はできますからw

伸びるのがとにかく今回は早くてびっくり。。。髪の毛も伸びるのも早く感じました。

１ヶ月半ちょっとでサロンに行きますが、今回まだ１ヶ月経過していない状態で

１センチ半〜２センチは白くなってたので驚きました。

おそらく予定通りに次サロンへ行ける日にも同じくらい出てる気がします。

ここの所とにかく丁寧はもちろん慎重に頭皮もケアしてくださるので

特別にお願いしていないのにサービスで施述してくださって＞＜；

食事もしっかり出来ないと髪の毛にも良くないので食事はこれからはできるだけ注意ですね。

あ・・・薬じゃなく食事が摂れなかったんだ・・・９月に入って悪化してからは

書きながら思い出すってありますね＾＾；

さて・・・明日も今日くらい維持できますように。。。祈りながら休みます。

最後までお付き合いしてくださり有難うございました。

本日も糀水飲みました。そして新しく作りました