昨日作ったおやつ
一昨日は食事ができなかったので丸１日何も食べない感じになっちゃってたので
昨日はご飯というより、鍋焼きうどんを主人に作ってもらいそれを食べれたので
レンチンで作るおやつなので５分あれば材料を混ぜてレンチンすれば完成の簡単おやつ
ブロガーさんのレシピを真似っこさせていただきました。
レンチンの場合食べきれる量じゃないと堅くなるのでタッパーサイズです。
蒸し器やオーブンで焼いたケーキなら一気に食べなくてもいいんですけどね。
レンチンは簡単ですが冷めてくると堅くなるので食べきりました。
と言ってもそんなに量はないので
こうやって体調の状況次第でおやつが作れたり、ご飯が急に作れなかったりですが
９月はほぼ病院以外は動けなかった日が殆どですから
焦れば焦るほど急に良くなったり悪化したりの繰り返しです。
あ・・・こんなに具合が悪い時ですが。。。
続けていれば体に悪い事はないと思って「糀水」だけは持続中です。
体調が悪くなって食事もあまりできない時が長かったのに体重は減らず
顔は浮腫がちになってましたが、今まで要らない脂肪を蓄えていたので（笑）
体力もどうにか入院に至らず時々点滴をしながら自宅に入れたのだと思います。
流石にあまりに長期になってきたのと糀水を飲み始めてから余分なものは排出され
腰回りの余分なお肉などもすっきりと無くなりました。
ダンスしたりロングブレスしたり頑張っても減らなかったのに
糀水は内臓の悪い数値も正常にするのとデトックス効果も少しはあるかな？
今は悪いものが出てる時期でしょう・・・顔に吹き出物が出てますが
１ヶ月経過した時点での感想はまたその時が来たら描きたいと思います
２週間続けてみて現在は内臓脂肪が正常になってます。
年齢的に色々コレステロールは体重に関係なく数値が上がる年齢ですが。。。
内臓脂肪がついていないっていうのは見た目とお腹、ウエストを摘んだらわかります＾＾
横になってもお腹が出てるとぺったんこにはなりませんが現在はぺったんこです。
具合が悪い分横になってることが多くとも。。。ウエストのストレッチは続けています。
腸にも刺激が出てるんだと思います。
出来る事を少しずつ・・・少しずつ・・・
元気になった時に痩せたね。。。と言われても「やつれたね」は言われたくないので
体が泣いてても。。。元気になったら本当に笑顔になるように
一つくらいは、目標持っていよう。。。
やりたい事は、そのあとで考えたらいいよね。やれる事しかできないんだから
実は今日は夕方買い物に行けたのです（スーパーが５分の徒歩圏内にて）
薬局でカラーリング剤（サロンへ行くまでにはまだ半月はあるから）買えました。
食材も見ながら買えました。
増税とはいえ食品は関係ないから気にしてなかったけど、なんともまあ。。。
買い物客がすごく多かったので人ごみは疲れたけど。。。
少し外を歩いたので食事はしっかり摂れました。
でもお腹一杯だった＾＾； 動けるときは動いてる方が緊張しないので
今日はガスコンロ周り、キッチンを綺麗に拭きあげました。
疲れたんだけど（体力落ちてるので）綺麗なキッチンは気持ちが良いです。
私、潔癖症では全くないですが、掃除してないっていうのがやはり嫌いで
横になってると余計感じるのですっきり掃除できた日は、気持ちはホッとします。
緊張性の筋肉のこわばりが夜は特に強いため、寝る前にはリラックスできる体でいたいので
緊張を緩和する薬は飲みましたが日中飲まなくていいのは嬉しいです。
毎日ではなかったけどこの数日は続けてます。無理はしないことにしました。
我慢することで反対に気持ちが落ち着かず緊張してるのが体に出るので
元気な時ならストレッチでいいのですが病状から行くとそういうことじゃない状況
ストレッチができるほど動ければ問題はないんですけどね。
これがまた明日は・・・戻ってしまう可能性はありますが日々を乗り切るしかないです。
とはいえ・・・ネットニュース見ますが
今年は、年齢に関係なく若い方も体調崩して芸能人でも２０代の方でも活動休止とか多い
何なのでしょうか・・・気圧のせいだって単純な問題なのでしょうか。。。
更年期って言われてたら1年か2年・・で元どおりになるんだという希望がありますが
更年期とは言われていないので反対に治るのか？いつまでこの状態か・・と不安ですね。。
かかりつけ医にもしも、更年期になっても一生じゃないからって前から言われてるけど
今回どのドクターからも言われてない＾＾；
１日がとても長い
明日は大丈夫なのか？ 平気なのかもわかりませんが１日は終わるので
明日のために休まないとですね。
